养成一个习惯需要21天的时间,好的习惯需要21天,同样,坏的习惯21天也养成了,可能会更快。
寒假开始之前,充满鸡血说一定要好好安排,每天要做些什么。计划细化到每天几点起床,几点睡觉,具体看什么视频,听哪一段的英语录音,每天要学PS多久,修多少图片...实际上,每天起床的时间由原计划的7点变成实际的9点左右,再加上磨蹭的时间,可能10点才正式开始自己一天的计划。
再加上最近的我辞掉了实习(纠结和挣扎了很久,觉得实习的工作不太适合我),我就一直待在家里,人一直处于一种空白的状态。多天的安排都是吃饭睡觉打扫,偶尔阅读几页书,看一两集美剧当是练习自己的口语。其实这种状态是可怕的,自己心里清楚明白,阅读几页书看美剧练口语只是自己用来填补时间的借口。
空虚空白的状态从你心里慢慢的溢出来,侵蚀着你。这种状态真可怕。
深夜是与自己独处的最佳时机。说好的早睡,却变成了深夜思绪的泛滥,想着自己每天的状态。一想到自己今天的状态与自己原先计划要完成的事情出入太大,未免会有很大的挫败感,一想到自己的未来,就更加痛苦,觉得自己可怜可悲又可恨。负能量的情绪让人崩溃,深夜逐渐变成讨伐自己的夜晚。想着想着,就更晚睡,更晚起床......
其实想深一层,为什么我要这样?为什么我要每天晚上都受尽实际与计划出入太大的挫败感?其实很多烦恼都是源于自己,明知道自己种种的挫败感无力感都是源于自己的懒惰松懈,为什么我还要重复?
看来能改变这种现状的,只有改变自己。You can change yourself.
看了一个TED演讲,是关于时间管理的,时间管理不是说你有很多节省时间的办法,不是说你很努力地挤出时间,而是时间是选择。Time is choice.人的一天有24小时,睡觉8小时,工作8小时,还有8小时的空闲时间,意思是一周有56小时的空闲时间。而且不一定你每天8小时都在工作,人一周大概会有70个小时的空闲时间。这么多的时间,谁说你一天不能完成很多很好的额外事情,自己的小目标?只是看你在这个时间范围,什么事情你觉得重要。看电视还是看书?躺在沙发床上还是锻炼自己跑跑步做运动?这一切都取决于你,看你把什么事情放在首位。
我之前没有按照自己的原计划实行,我之前的烦恼,很大部分都在于我没有把重要的事情放在首位,当我长时间玩手机的时候,我没有把阅读放在首位,这时候可以给自己一个暗示,阅读和玩手机哪个更有意义?这样想想,就会督促自己的动力。
为什么我要写这篇文章出来呢?因为我觉得有很多跟我一样的人,我想与他们一起改变。
立个flag,目标是拿下商务英语中级和提高自己的PS水平文字功底!具体每天要完成的小目标我就不列出来啦,但我会更新文章,说说自己的小心得小体会和每天的状况。其实我把这篇文章写出来,就证明我正在改变自己。谢谢你们看完我写的这篇文章(话说文章前面的部分也太负能量了吧,我们可要吸收正能量的东西。)我相信你们也一样,努力地改变,使之变成更好的自己!你们有空也可以跟我聊聊天,相互督促,相互加油!
最后送上一句话,世上美好事物的出现,都是因为她做了她不敢做的事。
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