meditation.jpeg
闭上眼睛，深呼吸放松自己。听着大自然的流水声，数着自己每一次呼吸。吸气—呼气—。
跟着呼吸的频率数着身体向自己发出的信号。随着时间的推移，脑海中浮现的想法，无时无刻要打算你和身体的交流。让想法从脑海中流走，注意力继续回到自己的呼吸上。慢慢的，大脑中的想法渐渐沉睡，注意力能够长时间的注意在自己的呼吸上。
10 分钟过去后，慢慢睁开眼睛， 回到当前的环境。此时身体会觉得无比的轻松，头脑也犹如被 reboot 了一次。
这就是这今天进行的一次冥想。Clam 7 Days 训练的第六天。通过这样的训练，训练大脑的专注，从而使身体放松。当觉得压力很大，无法集中的时候，这种方式可以让自己脉动回来。
闭上眼睛，深呼吸放松自己。听着大自然的流水声，数着自己每一次呼吸。吸气—呼气—。跟着呼吸的频率数着身体向自己发出的...
【個人覺知的力量 Personal Power Through Awareness】Day 204 “智慧是能夠分...
It is time for me to desert the selfish persons. 天也，你错堪贤愚...
1、POA测试得了满分。 作为第一期《觉知的力量》（Power of Awareness）课程的学员，视频可以永久...
正确的冥想给你生命的力量 冥想，调动内在正力量的艺术 冥想五分钟，你将拥有力量：冥想是最自然和最有价值的人类活动之...
self awareness
Lean Thinking House JIT System Kaizen
冥想的力量 一个人的力量有多大，可以通过拉力测试、举动测试，但是冥想的力量真的是无穷大，超乎想象。从冥想开始到现在...
深呼吸的力量 冥想的力量 感恩的力量 运动的力量 正念的力量 爱的力量
一直保持着运动的习惯，各种运动里面，最喜欢的就是瑜伽，而瑜伽里面最高的境界就是冥想，无意中在办公室的书柜里看到了这...
本文标题：冥想的力量 - Awareness
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qxuigttx.html
网友评论