我很喜欢看实证研究文章和科研成果。比如，如何量化幸福的相关因子分析？
我理解的幸福是一种主观感受，然而科研工作者却真的研究出一个统计学公式量化幸福：H=S+C+V。H是幸福，S是幸福的范围，C是环境，V是可以控制因素。
H是指幸福的持久度。幸福分短暂的幸福和长久的幸福。短暂的幸福很容易通过巧克力、喜剧片、按摩、鲜花、新衣服。但如果告诉你一个科学的方法论，我们肯定会想要知道怎么才可以持久的幸福。
只是有点我们必须知道是，现在已经超过上百篇研究证明，大约50%的人格特质由基因决定的。所以你幸不幸福，有50%是由基因决定。这是限制幸福的50%的占比因子。但是高遗传性不代表是不可改变的，比如性取向和体重不可改变，但悲观、恐惧等却是可以改变的。
S代表幸福的范围。了解幸福的范围，我们首先要清楚幸福有两个特征：
首先幸福是个恒温仪：它表示幸福有一个两端的阈值，在极左和极右的中间，便是你的幸福调整空间。一个研究追踪了22名中了乐透大奖的人，结果发现，他们最终降回原来的幸福指数附近，赢得大奖并没有使他们比控制组更加幸福；而对车祸半身不遂的控制组进行研究，最后发现他们在车祸或意外的八周内，积极情绪开始超越消极情绪，在几年后只比没有瘫痪的人幸福一点点。这些发现告诉我们，决定幸福有一个范围，这是决定整体幸福的先天成分。
其次幸福像一个跑步机：对于幸福的感受，就像跑步一样，使你很快就能适应好的事情。当你适应之后就会觉得理所当然，于是幸福给你的幸福感已经了，除非你继续向前跑，继续给你新的刺激。不然，如果没有这个幸福跑步机，达官贵人应该要比平民百姓幸福很多，但实际上一般老百姓比达官贵人更幸福。
如果你了解以下科学论证，你将会让你更好的认清生活：
第一，一个重要的事件，如晋升或失业，在三个月内就会失去对快乐的影响程度。
第二，财富虽然可以带来物质的占有，但它跟幸福的相关却很低，一般来说，富有的人只比贫穷的人幸福一点点。这就是为什么西藏的人不比广州的人不幸福。
第三，过去50年，富裕国家的人民收入显著上升，但生活满意度并没有随之上升，和以前一样。
第四，新近的加薪可以预测满意度，但薪水高低并不能预测满意度；
第五，外表的吸引力对幸福没有任何作用；
第六，健康与幸福才刚刚达到显著性（即这两样东西有相关但相关程度不高，刚到统计学水平），而身体健康已经是所有资源中最有价值的一项。
但是适应有个限度，如果出现重大应激事件，比如我们永远也无法适应的事件，幸福感会明显偏低。
所以我们脑中可能有个遗传而来的掌舵小人，它使我们感到幸福或者不幸福。同时如果你了解关于幸福的两个特性：恒温仪和跑步机，那么你便会重新衡量重要事情的排序。比如在升职、加薪、财富、外表、健康中，只有健康才刚与幸福达到统计学上的显著性，所以当这五者冲突，你最应该保留的是健康。
明天可以聊聊，我们传统认为的：婚姻、金钱、社交、消极情绪、年龄、健康、教育等。这些因素跟幸福的相关性又是如何呢？明天见~
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