休息

下午练完瑜伽后就直接去美发店做了个头疗，接着又做了个面部护理，哪知这一套做下来外面的天都黑了。

待我买了半只烤鸭回来略略吃了点后，一看时间已经8点半了，今天晚上的跳绳不得已略过了。不过已经连着跳了四天，今晚休息一下也没有关系。刚好这两天因为加大了运动量，腿软软的，没力，适当的缓缓后再继续可能会更好一些。

明天早上如果不下雨了就去跑步，今天早上只沿着林荫小道走了两圈，是按着跑两天休一天来的，这样子身体就不会太累，如果一下子整猛了，我怕自己坚持不下来。

但是，瑜伽我还是想每天坚持，这个体力消耗小一些，天天练也可以。

就这样安排吧！劳逸结合，坚持坚持！