减肥第一步是啥？找食谱？制定锻炼计划？
No！
第一步：制定具体目标。多少天或者哪个日期前瘦到多少斤。
第二步：公众承诺，请求监督。可以朋友圈，可以找朋友。
具体怎么做？哦，我刚好要做。
我要在2020.2.28日前瘦到100斤，3.31日前瘦到95斤。请大家监督。
不怕实现不了，求其上者得其中，有目标，即便拿不到预期结果，也比迷迷糊糊做，拿到的结果好。
再说了，万一实现了呢，目标还是要有的[爱心]冲鸭~
减肥第一步是啥？找食谱？制定锻炼计划？
No！
第一步：制定具体目标。多少天或者哪个日期前瘦到多少斤。
第二步：公众承诺，请求监督。可以朋友圈，可以找朋友。
具体怎么做？哦，我刚好要做。
我要在2020.2.28日前瘦到100斤，3.31日前瘦到95斤。请大家监督。
不怕实现不了，求其上者得其中，有目标，即便拿不到预期结果，也比迷迷糊糊做，拿到的结果好。
再说了，万一实现了呢，目标还是要有的[爱心]冲鸭~
本文标题：2020年随笔记录 day1 减肥第一步
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