中原焦点团队郑海燕坚持分享1095天2021.11.28
527，约练收获 来访者
针对不专业闲聊天的咨询效果继续探讨，如何让自己更加精进，更加专业，那就是练，练基本功，练各种问句，练各种技术。把最基础最经典的问句技术流程写下来贴在墙上，咨询约练时有需要可以随时看一看，多看多练多记，逐渐让自己专业起来，深入进来。
528.约练收获 观察员
约练外化技术，今天想聊什么话题，是什么让你想聊这个话题，所以你更看重情绪稳定，这个不开心拆分一下会是什么？这些看重没有实现时，内心是什么样的感受？很好奇你会玩儿了，还主动去做一些事情，这些变化怎么发生的？现在用很多方法去处理？不稳定时会是怎样的？现在能克服的一点是什么？揭开包装纸不被喜欢，里面还隐藏着什么呢？
接下来做个心理学小游戏，你的情绪感受是什么？恐惧，找一个物品来代替它。给他取个名字，叫小怪物。你看着小怪物，你希望会对自己有什么影响？如果有一天小怪物消失了，会和现在有什么不一样？
站在小怪物的位置，现在换位，站着说三遍，我是小怪物，我不是某某，然后坐在小怪物的位置。刚才在和你的主人对话，你都听到了什么？你也挺希望你的主人好的，那你希望你的主人怎样过好人生？问小怪物，你喜欢你的主人给你起的名字吗？现在看一下怪物是不是有不一样的心情，有什么样的迹象表示，你已经走出了这个恐惧心理。
出角色，站起来说三遍，我是某某，我不是小怪物。刚才和小怪物对话，你听到了什么？对你有什么样的启发？会有什么样的帮助？接下来你会有什么样的行动，会做点什么不一样的。你感觉到什么时候你就可以战胜现在的情绪困扰，让自己的情绪慢慢稳下来？在这个过程当中，你会做出怎样的努力？
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