杂感

记录时间一周感受

本周参加了记录时间的勇士挑战赛。

第一次坚持记录时间一周。

不得不说，这样的记录确实会提醒自己去注意时间的利用效率。

从上周的记录来看，我的时间除开工作，都扑在108上了。

当时倒没觉得，但是这样回头想想，真的也很惊讶。

原来热情并专注于一件事，是这样的体验啊。

这周其实非常夸张，

我的周记是拖到了8月15日才写的...

本来以往的话，10号或者11号就会完成了。

但竟然每天都安排得满满的，

连周记都来不及写。

不过周记我是不会落下的。

即使时间紧张，也要对这周做总结，让自己的成长有痕迹。

这对我来说，很重要。

工作

第一次跟机构对接，完美~

重新梳理了机构对接PPT，整理了自己的思维逻辑。

做完对接之后心情愉悦，不错不错~

教练团的伙伴们，收到的正向反馈越来越多，特别棒！

怪战士和旖旎儿，今日元气满满~

叶大佬和小小美人儿，第一次分享会圆满结束~

葡萄和Shaw，互相赞美彼此成就的CP~

Aissa和伟总，今日的正向反馈很棒~

西瓜和Izzy，低调理性的CP党哈哈~

大家各自努力，又彼此支持，教练团，赛高！

生活

《夏夕空》

周四怪怪提起中孝介的《各自远扬》，突然有些怀念。

怀念追《夏目友人帐》的那些日子。

曾经有一阵，特别喜欢治愈番。

那时候也会追《蜂蜜与四叶草》，《花名未闻》

也追了一些治愈系日剧《西瓜》《面包和汤和猫咪好天气》《深夜食堂》

想抱抱那时孤独又迷茫的自己。

很感恩那段时间，有这些剧来安慰。

今天翻出《夏夕空》，重新单曲循环。

安静笃定的做自己的事。很幸福。

周六是稍事休整的一日。

没有太过于强求工作，晃着过了大半个白天。

然后下午集中火力打电话给cc把三期二阶的很多事项定下来了哈哈哈。

现在对二阶越加的有信心了。

我喜欢做尽可能完备的事前准备，而非临时性的扑上去救火。

走一步，想三步。把计划尽可能的做全面。

大框架搭建得完善，大方向把控得准确，就不会出大的纰漏。

做成范本级的三期，加油！

周日去跳操，选了一位没跟过的女教练。

结果没曾想，这位女教练的训练强度，简直是之前所有尊巴男教练强度的加总，哈哈哈。

在部分动作划水的情况下，依旧累得狂出汗。

倒是很喜欢这位教练，又野性又专业，看着很养眼。

喜欢这种style哈哈~

学习

本周听书《掌控习惯》和《他人的力量》

《掌控习惯》

“你要在当下，为好习惯付出代价。

否则未来，将为坏习惯付出代价。”

“别太看重某个决定性时刻，

也别太看轻每天发生的变化。”

《他人的力量》

今日趁起床时间，听了部分这本书。

“人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量”

你的自我表现不仅取决于你自己，它要么被周围人强化，要么被他人削弱。

四个层次的人际关系

第一层次：孤立状态

第二层次：坏的连接关系。因孤独而接触一些人，但这些人让你觉得不舒服。影响你，让你对自己的能力产生怀疑。自信心萎缩。

第三层次：虚假的“良好关系”。让你对自我评价特别高，陷入自我欺骗，逃避现实的陷阱。三个条件：短暂感受到愉悦，令人沉迷，不会带来真正的满足与进步。

第四层次：毫无保留，互相理解，相互支持。任何想法可以安心分享。

如何建立第四层次关系：

1.主动求助

2.暴露需求

3.避开百慕大三角（A与B的矛盾不直接沟通解决，却与C说）。要直面问题，而非逃避。

4.学会选择值得信任的对象。推荐判断因素“理解、动机、能力、性格、业绩记录”。

日常小确幸

老公今天的作业里提到了我

晚上的饭很好吃~

旁听二期教练会，学到了一个方法（匿名表白）

晚上吃到了好吃的冻酸奶

中午回家小睡了一会儿

跟老公吃到了好吃的串串锅

教练对话Ann，不错

用老公送的花重新插瓶，放到家中各个角落~

烤鱼依旧美味

晚上的双皮奶很好吃~

跟老公散步开心

心怀感恩

感恩cc提醒保护教练时间

今日教练对话一人，感觉不错~

开始逐渐适应教练对话的感觉，

教练团的伙伴们也都各自有进展，很爽的一天！

感恩教练团的每一位伙伴都很用心

感恩金三角互相为彼此思考

感恩老公送的七夕花朵

把捧花打开，插到每一个我的小花瓶里