两个自我

最近，总是自我质疑我是不是双重性格的人，一有事情要处理脑子里总会有这样的两个自己“我要” “我不要”最终意志力和理性战胜它们，我告诉自己“我想要的”。

比如花了太多钱，吃了太多东西，浪费了太多时间，发了太大脾气的时候，总会怀疑自己有没有大脑。

抵制诱惑是有可能办到的，但这不能意味着们就一定能办到。我们或许今天能做完明天的。 但在多半情况下，我们会把事情拖到明天再做。

这的确让人很崩溃！不过，我们要感谢人类的进化，在进化过程中，大脑没有因为扩大而发生剧变。

进化，更多的是锦上添花，当我们需要新技能时，大脑原始的功能并没有被新功能取代。在原有的冲动系统和本能系统之上，我们进化出了自控系统。

也就是说，净化保留了曾为我们效劳的本能，即使那些本能如今会给我们带来麻烦，不过好处在于，我们如今有了解决麻烦的能力。

在看了《自控力》一章，两个自我导致的问题上，有神经学家研究表明，我们只有一个大脑，但我们有两个想法。

或者说我们的脑子里，有两个自我。

一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。

两个自我

我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得想干这，有时觉得想干那，最终发现啥都没干好。

因此，我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个，一方面想要那个。当下的你想要这个，但如果不要的话，你未来的生活会更好。

两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

深入剖析：认清两个自我。

意志力挑战就是两个自我的对抗，你正面临什么样的意志力挑战？

答：拖延、自控、专注，聚焦

掌握自控、专注聚焦、培养专注力

你如何描述两种抗衡的想法。

答：两者抗衡是因为不够果断，不明确我想要的，在乎他人的想法，忘了自己想要的。

冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？

答：冲动的时候想要当即所需的，明智的时候想要当即所需，供不应求的。

你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”，把爱抱怨的人叫做“评论家”，把总是想不开工的人叫做“拖延者”。

在他们占上风的时候，你就能意识到他们的存在。这还能帮你唤醒那个明智的自己，唤醒意志力。

我是朵嘉浓果果，正在挑战100天日更，80天写作，从小我做起……

人生没有白走的路，每一步都算数。

人若无名，专心练剑。