自己找罪受
甘愿受苦
今晨恐惧和害怕
到处是小我
无处不在
无处遁逃
感受到塌陷和缩小，临门，门后是万丈深渊。
臣服，敬畏。
昨日曝光自己，拯救模式失败，又一次塌陷，虽然之前经历过几次了，但还是有，用另一种方式隐秘的悄悄运行，会有情绪的隐忍和压抑，但后果是自己必须要负责的。
感受死了一样
阴影面在曝光，没有拦着，拦不住了
正能量的自己压着负能量的自己，而今在翻砂一般冒出来，有觉知的去允许他们出来。
撕脸会痛，
看见侯锐的觉察，一个点被我看见自己
我没有被接送过上下学
被大孩子欺负了家人也不知道
六岁上学，等于就被推出了家门，
从来孤单与寂寞相伴
与男孩子玩，不与女孩子玩
练就了自己的独立和坚强，无人可依靠只能靠自己的信念，家人都强，不被允许脆弱，太弱会被评判，哭不被允许，要憋回去。自己的痛自己消化，形成拯救者模式。
只能展现好，压抑不好
渴望的温柔妈妈不在
渴望的温暖爸爸不在
渴望的亲密的哥哥姐姐不在
自己把自己照顾好
饿了自己去吃凉饼子，渴了喝冷水，困了自己睡
怎么这么顽强啊
如一颗野草一般被忽略
自生自灭一般的长大，竟然没死
靠了我的阳光面和压抑的阴影面
最怕没妈妈
拯救妈妈我好依靠她，让她来保护和爱我。
孤单时唤不来她的爱和陪伴
恐惧时等不来她的温柔以待，还会被斥责和嫌烦。
儿时的自己的痛，随着阴影面的出来它们也一同被忆起来了。
阳光面缩减塌陷，在虚弱的自己中看见那些虚假的东西，撑起一个自己的坚强和不真实。
阴影面的不断涌现，评判出来了，对自己的评判外向对他人。
不接纳别人的脆弱和无力，不接纳自己有评判和不好，
不允许自己脆弱和无力，不接纳别人的评判
是这个主型坚强的虚妄和狂妄自大的力量
虚假的面相，
这个底真可怕，
小我恐惧了，
臣服了
形象死掉，不是连血带肉那么简单的痛，而是倒刺一般深入骨肉血脉里了，连筋带膜的撕扯拔拽。痛已经不是最主要的表达了。是难受，心里沉着的万千蚂蚁在爬。丝丝入孔。
收回评判面对自己的评判和虚伪，把虚浮的自己剥光，掀开掩藏的盖子
闷着吧，还能怎样呢！
接纳自己的阴影面也接纳了六，我们都是一样的生命。
是用生命看见了生命
是用痛连接了痛
我的痛和所有人的痛没有分别啊
此刻和心里的这种感受在一起
即使是支持和回应他人，也是在和这种感受在一起的。
入心了，融化在心里的感受，痛，是我的，也是大家的。
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