你的视力还好吗？

作者: summer_8f83 | 来源:发表于2021-07-21 23:39 被阅读0次

最近儿子视力又下降了，带他去医院检查，已经高度近视了，心情郁闷极了。保护视力已经刻不容缓了。

最近看到一本书，其实疫情期间上网课的时候我就留意到这本书了，可是当时儿子没重视，总觉得视力还好，我也就没坚持让他做，这次他自己感觉到了问题的严重性，让我教给他一些保护视力的小方法，我又把这本书找出来看了一遍，把能做的一些小方法记录了下来。

坚持了几天，感觉很有效果。

这本书就是日本的眼科医生今野淸志写的《从0.1到1.0：不用药，不开刀，也能拥有好视力》

书中介绍了几个小方法，虽然不知道能不能提高视力，但是做完了眼睛确实很舒服。

1. 穴位按摩，眼周穴位及耳穴（可在网上查）

2. 不熬夜，保证充足睡眠，每天12点之前睡觉。

3. 加强营养，多吃含维生素A和维生素C的食物，多出黄色和绿色蔬菜。

4. 改善身体状况，很多时候眼睛的问题是因为身体的原因引起的。

5. 少看电子产品。

6. 用眼一段时间后要进行远眺。

暂时就学到了这么多，这些也是日常生活中能做到的，其实保护视力就需要从点滴做起，而且要靠自己，药物、眼镜、手术等只是一种手段，并不是一劳永逸，只有平时注意保护，才能让视力恢复。

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