当你专注于追剧时，你会被里面精彩的剧情吸引，忘记周围时间的流逝，一不小心又熬夜了；
当你专注于运动时，双腿有力的向前迈动，双臂用力的来回挥动，汗水不断渗出皮肤，你会忘记了身体的疲乏；
当你专注于阅读时，思想在文字的浩瀚宇宙中翱翔，思维跟随者主角穿越了时空，你会忘记饥饿和寒冷，只想一直留在如此美妙的时空中。
以上这些都是“沉浸体验”的表现。有人说“沉浸体验”是个体幸福的感受。那什么是“沉浸体验”呢？
度娘是如此解释的：当人们在进行活动时如果完全投入情境当中，注意力专注，并且过滤掉所有不相关的知觉，即进入沉浸状态。沉浸体验是一种正向的、积极的心理体验，它会给个体参与活动时获得很大的愉悦感，从而促使个体反复进行同样的活动而不会厌倦。
当有人说“生活好无聊啊！”、“工作好无聊啊！”时，不妨让他体会一下“沉浸体验”，找一本自己感兴趣的书静静地阅读，找一部对自己胃口的剧细细地品味，找一项轻松有趣的运动尽情地享受，或是进行一次有趣的深度工作（讲授了一堂生动有趣的课，完成了一次高难度的手术，解决了一个工作上的难题，等等），你就会改变自己先前的观点了。
当然沉浸体验也不是随便就能达到的，它如同文人的悟道，修行者的顿悟，需要一定的契机，但我们不必烦恼于没有很多次的沉浸体验，耐心一点，静待花开。
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