在经典的四大名著之一《西游记》里面有一个片段，令我记忆犹新，也很是疑惑。托塔李天王的干女儿白毛老鼠精把师傅唐僧掳走以后，孙悟空上天庭找托塔李天王算账，可是李天王却拒不认账。
经过哪吒三太子的提醒，李天王才记起自己确实收过玉兔做义女。忙不迭的给孙悟空道歉，可是孙悟空却耍起了无赖，索性躺地上不走了，说要让玉皇大帝和众神仙评评理。
这时，太白金星出来打圆场，他仅仅一句话，就吓得孙悟空瞬间从地上跳起来，跟着哪吒去了人间搭救师傅。
那么，太白金星说了一句什么话呢？几乎看过《西游记》的人都知道，他说：天上一日，地上一年，你再不回去搭救你师傅，他和那个玉兔精的娃娃都要满山遍野的跑了……
那时候，我就特别奇怪， 为什么天上一日，人间一年呢？是《西游记》作者吴承恩自己随口编的？直到现在才发现，还真是有科学依据的。
这本《时间的陷阱》帮我解开了疑惑。这本书的作者杨定一是一位医学博士，他与台湾“天下生活”合作出版全部生命系列作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》等等著作。
在《时间的陷阱》这本书里面我发现，爱因斯坦提出时间相对论时，举过一个很形象的例子，说从同一时刻开始，如果一个人做着火箭在天空移动，而另一个人在地球上行走，那么在同一时间点截止时，用咱们公认的时间测量工具——手表，测试出来的结果却不一样，火箭上的人的时间过得慢，而地球上的人的时间过得快，这个实验结果和太白金星的说法不谋而合，果然应了他那句“天上一日，人间一年”。
另外，爱因斯坦的广义相对论还进一步指出。身处高海拔的人与低海拔的人，他们的手表走的快慢也不相同。
以上是从物理角度来说时间。或许和我们实际的生活关系不太密切。
时间和我们息息相关。
那我们就说一个和我们关系密切的。在我们比较期盼的日子到来之前，比如：马上就要过春节了，你是不是不知不觉就发现时间走得好慢，日子过得有点难熬?同样的，对于你比较期待的其他一些特殊的日子，你也会有这样的感觉吧？相反的，假如发生使你痛苦或不舒服的事情，时间就好像变得很慢很慢，一分一秒都成了煎熬。
而且，神奇的是，同样的时刻，不同的人，对时间的感受可能也不一样。有人觉得快，有人觉得慢。
说起时间，我们绕不开的三个时间点，就是过去，现在和将来。
过去有多遥远，我们不得而知。但是，华夏5000年的文明，就是过去的人类创造的历史。
人类因为有时间的观念，才有了后来的发展。
所有知识都是时间的产物
人类不仅有记忆，还有联想能力和推断能力，这是人类与其他动物的本质差别。世界上比人类强大的动物多了去了，为何只有人类生存了下来，并称霸这个世界?应该就是这个原因。
人类也是因为有了这些能力，并综合运用，才发现了太阳每天会升起，也会下落，月亮永远属于夜晚。春夏秋冬四季可以轮回，循环反复。
正因为，人类掌握了大自然的这些规律，才可以有效的把它利用起来。
春天万物复苏，就开始播种；夏天精心侍弄那些作物成长；秋天瓜果飘香时赶紧收获；冬天万物凋零，就修养生息，存储能量，为来年做准备。
总之，人类靠记忆保持并创造了人类文明，是记忆创造了时间，当然也包括我们每个人的时间。是有了时间，才有二元对立，才有文化、文明种种人类的特质可谈。
杨定一教授在书中也说：
是透过时间，我们才从一体（绝对）落在一个角落（相对）。
是透过时间，我们才从永恒（无限大）落在无常（局限）。
是透过时间，我们从无条件突然受到条件限制。
是透过时间，我们从神变成人。
是透过时间，我们从不生不死变成会生会死。
因为时间观念过度强化，导致了现在不均衡的状态。
时间给人类带来发展的同时，也给人类带来了很沉重的负担。时间是人类最宝贵的工具，但也是我们最大的杀手。
以前，车门很慢，路途遥远，人一生可以做的事并不多，就比如那些参加科举考试的文人，不说他们读书学习的时间，有些人参加一次考试，路上就要浪费十天半个月的时间。还有那些刚刚走马上任的朝廷命官，他们也是需要长途跋涉，走路上走好些日子才能到目的地。但这也不妨碍历史的发展，以及那些名人的诞生。
可是现在，交通发达，通讯先进。孙悟空的“一个精斗云，十万八千里”的神奇传说，也不再是人们遥不可及的想象。五湖四海，天南海北，坐着飞机，短着个把小时，长则一两天时间，也就去了。
按理来说，这么高的效率，人们应该是节省下了很多用也用不完的时间吧？然而实际情况呢，却是人们越来越忙，越来越觉得时间不够用。人们常常因为虚度光阴而懊恼不已。感觉总在赶时间。
吃饭快，说话快，走路快，甚至睡觉也得快。就像掉入了一个迷宫，时间怎么也不够用了。工作、学习、生活，顾了这边顾不了那边，苦于分身乏术。
人们就那样明知故犯的透支着健康，消耗着身体，只为挤出更多的时间。然而，有时候又适得其反，那些挤出来的时间，又被透支的身体硬生生的要了回去。
当身体不堪重负的那一天，也就是我们向时间妥协的时候。
现在就连孩子也不能幸免，一出生就面临着各种各样的培训，宝妈宝爸们各种各样的鸡娃方式，也是让人看得目瞪口呆，瞠目结舌。有的甚至在娘胎里，就开始接受“教育”了。
难怪作者说“21世纪最严重的慢性病就是抑郁症。”。
那么如何能脱离时间的陷阱呢？
近来，“心流”这个词特别流行，人们发现一个人进入心流时刻，就会完全沉浸在其中，忘了过去，也忘了将来，只是专注于眼前，当下正在进行的事。这是一种非常棒的体验，也是人们倡导的一种生活态度。
还有瑜伽、冥想、打坐等等也是让自己回到当下的一种不错的方法。
在书中，作者从第19章到36章，也给我们提供了很多方法，以帮助我们跳出时间的陷阱。
比如，肯定一切，接受一切。提醒自己，活在当下。肯定这个世界是真实的。
面对任何事情，再好，再不好，都可以彻底的去接受。面对任何灾难还是刚刚好，刚刚好，透过他们我来到这里现在，可以肯定一切都刚刚好。
把自己跟时间挪开。像一个旁观者一样，看自己。不加形容词的去看这个世界。
诸如此类的练习，书中都有详细的介绍。
如果，你也正在为没有更多时间而焦虑，也被紧张的时间逼得喘不过气来，那么，翻开这本书看一看吧。通过这本书，你会发现，其实我们对时间的认识真的还有点不太够，引起我们焦虑的也许不是时间而是我们的认知。
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