六天了，我因为感冒很不舒服。
感冒的起因或者说导火索
12月1日18点晚饭吃的萝卜红烧虾、烤大头菜，有些偏咸，20点我感觉到咽喉有些干、涩疼，糟了，以多年经验，我这是要经历一场感冒的洗礼：咽喉发炎、黄痰、鼻塞、剧烈咳嗽、浑身疼痛。
12月1日晚上睡前喝了一点水，湿润了咽喉，还好，相对正常的一次睡眠。
12月2日，咽喉干涩疼痛，我尽量少说话。没有其他症状。以往，我多数是多喝水，吃点VC，依靠身体的免疫力慢慢恢复健康。但在这个流感和新冠肺炎可能叠加流行的不平常的冬天，我还是要谨慎对待。下午16：20，我明白自己应该去医院寻求医生给一点外力援助。
16:25，临近下班时间，我只能挂急诊医生，经过预检，是护士用夹在食指上的方法准确测量我的体温36.1度，分诊挂号到内科，急诊诊疗费25元，普通门诊17元。
我陈说了感受，目前只是喉咙痛，医生经检查咽喉，证实咽喉红肿，于是帮我配了四种药物：莲花清瘟胶囊，左氧氟沙星，复方鱼腥草合剂，清咽滴丸，并嘱咐，多喝水，吃清淡的食物。
17点，服用过医生配给我的4种药，晚饭简单喝了一点自己做的粥。感冒、生病等身体状态不佳情况下，少食多餐是最佳选择。
晚上睡前我在床头准备了大杯温水，以备随时之需。辗转反侧，终于成眠。整晚还算正常的睡眠。
12月3日，当天开始有清鼻涕，有咳嗽。清鼻涕是身体受寒气侵扰发起自卫的表现，我得用取嚏法助身体驱寒一臂之力了。找个没有外人的独处空间，用餐巾纸取单层，借一个角将纸巾搓捻成纸针，低头，用指针刺激鼻腔，主动调动身体正气，很快，喷嚏如连珠炮一样一个接一个喷涌而出，整个人也痛快舒服多了。但如果身体正气不足，打不出喷嚏，要耐心，更换一根接一根指针，保持指针的刺激力，一般经过耐心激发引导，驱除体内寒气浊气的喷嚏会如约而至。
今天感冒的不适感加重，我手不离水杯，不停喝水，随时小解排毒。今天的喝水量是平日的三倍，喝了3升以上的水。晚上感觉背部疼痛，腰部不适，赶紧拿出按摩仪，敲打带加热，感觉好多了。
12月4日，感冒状态下，因为通电话多说了一阵子话，引起咽喉严重不适，连续的剧烈咳嗽导致了呕吐，无法控制地把胃里的东西都拱了出来，排山倒海般，个人根本无力做任何改善，任由咳嗽和呕吐随时切换上演，幸好终于在我要撑不住之前停下来。这样的情景差不多20多年前就曾经出现过，当初我因为无法忍受剧烈咳嗽而一下子把一整瓶 咳嗽糖浆全部喝下，结果是药物过量导致我昏迷说胡话，被单位医务人员紧急送往医院抢救。三年前，类似的咳嗽折腾地我一晚上几乎无法睡眠。我曾经连续几小时，舌根下一直含着清咽滴丸。以前我一直认为是咳嗽是病因，后来慢慢明白，咳嗽只是表象，引起咳嗽的原因有很多，我的咳嗽病根是咽喉发炎。
12月4日晚躺下准备休息，突然感觉呼吸困难，两只鼻孔像被堵住了，我只得用嘴巴呼吸，可脆弱的咽喉更是无法承受呼吸外界空气带来的刺激，马上咳嗽起来，我被迫坐起身，喝一点水滋润喉咙，鼻子因为坐起来感觉好多了，但我需要睡觉了。我重新躺下，伸出左手在右臂上寻找肺经此刻最痛的穴位，终于按到了一碰就痛的阿是穴，瞬间鼻子就通了。我继续按压，鼻子清爽通透的感觉真好。
一晚上，多次醒来小解，再喝水，没有剧烈咳嗽的大折腾，就算安生。
12月5日，今天周六，多睡一阵子，醒来7点半，也不算太晚。感觉今天鼻子的症状严重了，洗脸时认真洗鼻子，手上捧了水，低头吸进鼻子，再用力擤出，平时只需这样五六次就可以，今天比平时洗鼻子次数多了一倍，再用食指仔细清理鼻腔内，之后再用红霉素眼药膏涂了整个鼻腔。红霉素眼药膏涂鼻子的用法也是我经历多年的鼻炎之苦后自己摸索出来的，屡试不爽。
一天开始经过这样的仔细护理，鼻子的麻烦不算太大。
12月6日，感冒还没有好，医生配的药昨天已经用完，我继续着前几天的护理方式，到晚饭时间，整体感觉好多了。
这次感冒症状从咽喉开始，到鼻子结束，此间我采取的措施有：
1.寻求医生给予药物帮助，相对减轻感冒症状。
2.先后用了取嚏法，借外力驱除体内寒浊气，洗鼻子保持鼻腔卫生助力身体恢复，使用身体经络穴位肺经的孔最穴和少商穴，改善身体舒适度。
3.在因为感冒背部疼痛时，用了按摩仪器敲打热敷背部、肩部、和腰部，感受比起没有这些措施时，好了很多。
4.遵医嘱，多喝水，吃清淡的食物
这次感冒过程，和以往症状相似，但过程演变因为我的用心关注，一天一个样，感冒时长明显缩短，以往要拖延半个月甚至一个月，这次到第六天，已经明显好多了。
记录下我的经历，希望对同样受感冒之苦的人有所帮助，也为自己积累健康档案。
文章发出后，有读者提出了补充意见在此补充：
1.推荐一个中成药：防风通圣丸可以通治风热风寒感冒。
2.如果有点发烧还可以刮痧大椎穴或喝小柴胡颗粒，也可以推天河水，也就是沿着左手中指到肘横纹这段刮痧
网上搜到的其他方法：
西医药物治疗：
感冒鼻塞用含有麻黄素的药物滴入鼻腔，能迅速的收缩鼻腔血管缓解症状。
日常生活改善
1.还可以睡前用热水泡脚，促进血液循环
2.用热蒸汽通过鼻腔吸入，缓解鼻塞的症状。
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