白岩松曾经说过“走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热的期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。”
在这个飞速发展的时代，一切情绪都极易扩大话，压力的直接表现就是各种生理心理的崩溃，这个时候，如何调节如何选择就显得极其重要。
前段时间看到新闻，又有一位博士生在临近答辩的前四天跳楼自杀了，在这之前，她是一位好妻子与好母亲，跳楼之前的60分钟她还叫醒了自己的孩子提醒孩子不要上学迟到，谁曾想过后她轻易就放弃了自己的生命。
后来经过调查，主要原因是学业的压力和生活的压力堆积到了一起，而她无处诉说，长此以往，抑郁跳楼看似好像不是偶然而是处于此环境的必然现象。
网友的评论也是各种五花八门，有对学校的，对丈夫的职责，还有对社会不公平现象的忿忿，但是究其原因，还是这位博士生遇事不知道如何排解自己内心的苦闷……
说到压力，这个话题真的很大，我也是只能窥见一点皮毛，概因我自己现在刚换了一份工作，所有的一切，都是我最满意的状态，然而领导给予我的要求也让我压力倍增，当然，适当的压力是能够激发人的潜能，但是首先自己得学会放松并想办法调节自己的压力，这样才不会被自己的情绪压垮。
到这个时候，解决方法无非是在能力上提升自己，能力强自然压力也会小很多，适时调整心态，平衡自己的压力，可以选择去运动，去旅游，去大吃一顿……
适当的发泄，快速释放自己的过剩压力也是尤其重要的一点。
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