有人会说：“原生家庭皆祸害。”
“我之所以是这样，是因为父母曾经那样对待我。”
比如“我之所以这么自卑，就是因为父母一直指责和打压我。”
“我之所以没有女人味，就是因为父母重男轻女把我当男孩养造成的。”
“我之所以不想结婚，就是因为看见父母天天吵架对婚姻失望极了。”
“我之所以那么没有安全感，就是因为父母小时候没有给到我足够的陪伴和关爱。”等等
然而，这是真的吗？
“原生家庭皆祸害”，之所以会被流传，是有它的道理的，但它并不是真理。
归因有两种，一种是外归因，一种是内归因。
“原生家庭皆祸害”，是一种外归因的解释。
之所以外归因，是因为否认掉了内在“我是不好”的部分。
这个归因的含义是在说：“如果我父母变了，我就变了。”
把自己的问题归咎于是父母的责任。
一些糟糕的父母确实让一些人形成了心理问题，这是因为这些人不愿意接受一个事实，也就是：
我的父母不够好，我幻想自己应该有更好的父母，我期望可以改变父母。
然而，这注定是一个悲剧的结局，因为我们最无法改变的就是别人，无论是我们的伴侣、孩子还是我们的父母。
如果我们把希望寄托于改变父母上，那么我们终其一生可能都要失望。
小时候，我们渴望改变父母，长大了我们再按照这个渴望去选择配偶，并像童年渴望改变父母一样来改造配偶。
这便是很多人常常受的“苦”。
这个时候，我们把视角拉回到自身身上。
我们要知道，童年的经历不是经历的本身决定了你，而是你对这段经历的认知体验决定了你。
有的人的童年很坎坷，但是长大了非常健康。
比如小时候家里很穷，父母又要同时照顾几个孩子，很多事物都得不到满足，就是在这样环境长大下的他，让他更加懂得珍惜人生的不易，要去帮助更多像他一样困苦的人。
当然，也有人的童年经历很坎坷，但从此他就生成了心理上的问题。
那么，坎坷的童年经历是造成你更健康还是你的问题呢？
这其实取决于你如何看待自己童年的坎坷，它像是一把双刃剑，一方面可以激励你更好地完善自己，一方面可能让你自暴自弃。这都取决于你的认知体验。
心理咨询，特别是精神动力，总是逃不开追溯我们的原始家庭。
回顾原始家庭的目的，不是在于改变父母，而是理解我们为什么会变成现在这个样子。
之所以说，咨询师面对来访者，不是面对这个来访者，而是面对这个人背后的家族。
这是因为，你现在的样子不仅仅是父母带来的，而是一代又一代通过内化的方式，传递到了你身上。
也就是，通过你和父母的互动方式，这里面包括了我们刚刚说你的认知体验，会形成你的“内在父母”和“内在小孩”。
因此，在做心理咨询的过程中，咨询师看的是你“内化的父母”的样子，要修复的也是住在你身体里的“内在父母”，而不是现在的父母。
通过与不同于你的父母对待你的方式的新的客体（这里的“新的客体”，可能是咨询师，你理想化的朋友、师长、伴侣等等）交往互动，慢慢让你的“内在小孩”重新被“新的内在父母”滋养长大，形成新的认知体验，从而帮助我们更健康地发展。
同时，在这个过程当中，我们学着去接纳我们自己。
接纳自己，意味着接纳我们的父母。
我们放下“改变父母”的期望和幻想，接受父母本来的样子。
我们不再对抗“我就是拥有这样父母”的事实，而是如实地看到真实的样子：
我的父母有做的不好的地方，也有做的好的地方，关键是我如何去看待这些部分。
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