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有什么办法能够让自己静下心来学习?

有什么办法能够让自己静下心来学习?

作者: 南海北 | 来源:发表于2020-06-13 22:10 被阅读0次

    今天下午种了一下午豆子,还没种完,虽然豆子没点完,不过我好像明白了一些道理。

    要种豆子的面积很大,妈妈说,这块地种完才能回家,或者把这一袋豆子种完这两个选择。

    不过我觉得还不如把这块地种完有目标一些。

    为什么?

    因为这一袋豆子的数量是不可知的,没有一个确定的目标很难完成任务。同时还有一个原因就是看着这块地那么大,想着这么大的地方得要多久才能种完啊,压力很大,而且也很不情愿干。

    但是当你把目标缩小的时候,就缩小在你脚下这一小片地方的时候,执着于这一小块地方,你会发现干着干着就干完了。

    这其实跟我们立的flag一样,我们在每年的开头定一个目标,比如今年要看100本书,今年要写100篇公众号更文。

    想想能不可怕吗?这可是100本,100篇啊,你直接就被这个目标吓到了。

    所以我们要做的是把目标尽可能的缩小化,具体化,就是说你每天就一个字一个字的看,保持三天写一篇文章,一年之后你会发现你竟然超额完成了任务,原来这个任务也没那么难以完成嘛!

    这样你年初立的flag不就完成了嘛,是不是很简单。

    再思考一步的话可以延伸到微习惯,顾名思义,微习惯就是很小的习惯。比如你一个月打算背600个单词,也就是一天20个,你会觉得,这么难啊,一天20个单词,这要怎么背啊!

    很简单,你只需要每天背单词的时候暗示自己今天就背一个,就一个,简单吧,但是你背完一个以后,心里想着,哇塞,这也太简单了吧,用李佳琪的话来说,oh my God 背它,背它。

    心里这样想了以后就会一个接着一个的去背,最后完成了任务。

    这就是微习惯,万事开头难,只有你能够一直坚持下去,即使一天就只背了一个单词也比你一天因为恐惧而一个也没有背强的太多了。

    只要做了,就比不做的好。这个微习惯也适用于生活中的其他方面,小伙伴们可以开放脑洞去想想啦!

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