痛快，痛并快乐

中原焦点中16 坚持分享1547天 23.9.2 运动打卡第503天 3508h 约练783

来访带着低落的情绪而来，主要分享了生活中发生的两件事，看似很简单的两件事，但都让他有了较大的情绪起伏。

来访描述两件事情很仔细，而且开始还试图绕个大弯，要从事情发生前的铺垫开始，因为时间有限，我打断通过询问其中的关联，让其意识到，绕太远了，虽然他可能觉得其中也是有些关联，但实际听来，相关联的部分，只一句就能说清，这部分在后面的咨询中会尝试与其讨论。

虽然来访仔细的描述了两件事，但我依然问得很仔细，通过确认过程，在每个节点的停留，慢慢理清来访情绪发生、发展的过程，将其中的关联给组织起来，最后串成一条线，让来访也清晰的认识到，原本以为简单的过程，原因其中有很多的“戏码”，有孩子的，也有他自己的。

这里我们讨论的比较深入，我感受到自己的在些敢于深入的力量，也小心尽量不让来访感受到不舒服。

我反馈我的感受、我的理解，也引导来访将与孩子间所发生的事情放在自己的生活中去理解，从而能够有些理解孩子在那个当下的感受。

整个过程，我并没有如之前那样，去特别的共情来访的感受，安抚其情绪，但在结束时，来访的情绪也自然的减弱下来。

来访反馈，今天的咨询让他感觉很爽、很痛快，这个痛快是痛并快乐，深入的探讨让他看到自己的深层问题所在，快乐的也是知道自己的问题所在，意味着接下来可以“对症下药”。