深度学习改变生活

漫步人生告诉我，所有不能改变生活的学习都是浪费时间。

那么怎么样才能体现学习改变了我们的生活呢？具体的改变可以通过思维、行为、心态三个方面来体现。

思维反映的是处事反应的不同，行为反映的是是日常反应的不同，心态反映的是心理反应的不同。学习通过这三个方面的改变，来改变我们的人生。

要想实现这三个方面的改变，必须学会深度学习，即深度输入，效果输出。

深度输入必须学会聚焦思考。聚焦某一个知识点进行深入的思考，正视自己的现状，找到差距，刻意练习，养成思考的习惯。

要聚焦成长，建立成长性思维，而不是聚焦问题。聚焦问题，问题就会被放大，导致问题越来越多。

昨天听了满兰教练关于接纳的分享深受启发。她分享说神之业老师的一个答疑接纳一个人是不抱怨，不指责，是不管对方状态多么不如我们意，我们依然可以站在对方的角度去理解他、包容他。在生活中时常提醒自己，当看到对方有做得不对的时候，就跟自己说要学会接纳。渐渐地，她发现自己的心平静了很多，不再因为对方一点点错误就暴跳如雷。

魏学教练分享的慢言慢语漫爱沟通，不要试图通过发泄情绪来尝试解决问题，这样只能适得其反，不但问题得到及时解决，还会引发对方的不良情绪。

要适用“清事实，明感受，表需求，寻帮助”的漫爱沟通法则去化解矛盾，解决问题。

把两位教练的分享结合起来就是在别人的做法不如我们意的时候，我们要先学会接纳，冷静的对待眼前的不如意，然后运用漫爱沟通法则解决问题，这样就不会触发对方的不良情绪，为问题的有效解决打下了坚实基础。正面管教里面有这么一句话，要想对方有好的行为，必须要让对方有好的感受。

儿子在大思英语坚持闯关学习将近两年了，目前进入了学习的瓶颈期，有时候闯关的时候有时候不在状态，学习热情明显下降。我一时还没有找到有效的破解办法。今天早晨闯关的时候又出现了这样的情况。

要是以往，我就会忍不住一顿批评唠叨。虽然知道这样做，于事无补甚至会适得其反，但就是控制不住自己的情绪发泄。

今天早晨我想到了昨天两位教练的分享，先学会接纳，然后在沟通解决问题。因此淡定的等孩子闯关，吃早饭，愉快的送孩子去上学。上学的路上，心平气和的和孩子沟通这件事，引导孩子自己去思考为什么在同样的时间叫他起床，有的时候可以闯关结束，甚至还有多余时间，而有的时候却仅仅只能闯关十几分钟。儿子在认真的回答说，有时候起床动作慢浪费时间了，有时候闯关不专注闯完一关拖拉着不肯往下闯等等。我说，儿子你分析的非常到位。人在学习的过程中难免会遇到瓶颈期，难免会遭遇困难和挫折。我们要建立一种成长性的思维，发现问题，解决问题，不断的通关打怪，这样才能不断的成长。针对目前你的学习现状，最近几天我们认真统计分析一下，每天你20分钟到底能闯多少关，能得多少分，看看自己到底是进步了还是退步了好不好？儿子高高兴兴的答应了。

我把儿子送到学校门口母子拥抱了一下，祝福孩子快乐一整天，儿子高高兴兴的进校门了。每天早晨在学校门口母子俩都会拥抱，让儿子带着满满的幸福进教室。

自始至终，我的心态都很平和，没有焦虑，没有批评，没有指责，儿子自然也没有受到任何不良的伤害。

我想这就是思维，行为，心态的改变。思维不同，行为就会不同，心态也会随着改变。

神之业老师说，他在对人生奥秘的探索过程中发现，人生其实可以非常幸福，而且可以每分每秒都很幸福，因为幸福是在于内在的感知，幸福是跟感知发生关系的，不是跟你拥有什么发生关系，也不是跟你正在做什么发生关系，甚至把太太对他的发泄情绪都视为幸福。

他说，为什么呢？因为我们要去主动感知的不是负面的事物，我们需要用心去感知那些正面的情绪和事物。可能有时候她会说一些情绪的话，但是他就觉得，没问题呀，毕竟她不会在别人面前这样，她只会在我面前撒娇。你们想，如果我不让她撒娇谁让她撒娇？像这种情况，我不会当成是忍受一种抱怨，而是当作享受一种权利，是我作为丈夫特有的一种权利，因为这是我的选择！所以，我们对于幸福的感知很重要，这决定了我们人生究竟能不能享受可持续的幸福。这种幸福真的不是你拥有什么就能够享有的。

幸福是建立在生活中的点点滴滴，即便是一些非常微小的行为，只要我们认真对待，用心感受，用我们的感知去迎接这些点点滴滴，都会收获满满。那份满足和惬意是花多少钱都换不回来的，这一种幸福，具有稳定、持续、细水长流的特点，无需任何物质刺激。现在很多人喜欢从娱乐中获得快感，误以为这就是幸福，就像一位垂死的人，试图用电击的方式获得新生一样，对于一些幸福感知麻木的人，试图借着娱乐的氛围，驱散心中的那份空虚混沌、渊面黑暗，误以为以这样的方式就能真正获得新生，享受快乐和幸福，然而，事实并非如此，只是我们许多人都错误的度过了自己的大半辈子，甚至一生。

如果我们有能力去感知身边大小事物中的美好，去品味我们当下所走过的每一段人生旅程，你会发现：原来幸福无时无处不在等着我们。