【原文】
自我价值感是一种情感体验，指人们看重自己，认为自己受到了尊重，在社会中受到了良好评价或发挥了积极作用。（P48）
【概念转述】
自我价值感说的不是来自外界的刺激，而是人对于自己的一种情感觉察，是人看见自己，打心底认为自己受到了自己和他人的尊重，并能发挥出对所处环境的积极作用的认识。说到底，就是一种人的自我认知行为。
【个人体验】
我想起之前看过的一部电视剧《她们的名字》中的主角之一任多美。任多美名校毕业，本可以被分配到体制内工作，却因为家庭背景，与体制内的“好”工作失之交臂。可能正因为如此，任多美对于名利的需求越来越强烈，后来她与相恋多年还未事业有成的男友分手了，嫁给了家庭优渥事业有成的张伟宸。
婚后的任多美成为一个家庭主妇。颜值、情商双在线，既能下厨抚慰老公的心情，又能组局助力老公的事业，可以算是一个完美老公。可是任多美的付出，逐渐让老公习以为常，甚至有意无意与同在一起工作的师妹暧昧不清。为此，任多美有过失望伤心，可以看得出来那个时候的任多美的自我价值感是很低的。
后来，在闺蜜们的鼓励下，任多美开启自己的事业，在她的不懈努力和闺蜜们的支持下，事业风生水起，这个时候，可以在任多美的脸上看到那种自信灿烂，可以看得出来任多美的自我价值感提升了很多。看到如此优秀的妻子，任多美的丈夫开始慌了，百般求和。
可见一个人的自我价值感高，外界对于他的认可也会相应提高！
【行动引导】
继续日更，坚持觉察，思考，不断提升自我价值感！
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