喜欢的生活方式

我第一次挑战早晨7点的瑜伽课是在一个周四的早上。我是个不折不扣爱赖床的人，觉得早晨能够睡到自然醒是最幸福的事。但是我想挑战自己，这是我今年一开始一直在做的事情，我想知道当我强迫自己离开舒适区会是怎样的状态，我会不会很反感，情绪很差讨厌自己给自己设定的这些任务。周四早上6点，闹钟如约响起，我按下闹钟，身子自然的趴近靠墙的一处，“要不不去了？让我再睡会儿，还有两个小时才到我平时起床的时间呢”“你得对你自己做的决定负责”“可是好难啊，起不来起不来”“你得对你自己做的决定负责”。脑子里两个小人在打架，但一个小人的台词始终都是那句“你得对你自己的决定负责。” 一个对自己的想法都没办法执行的人，你怎么期待TA能够做更多的事，就这样，我快速从床上坐起，眼睛紧闭着眯了一会儿，让自己从睡眠的状态中逐渐清醒过来，然后开始洗漱穿衣出门。

我看着时间还剩半个小时，我迅速离开家进了地铁，盘算着能够准时抵达瑜伽馆的时间，一切都在掌握中。正当我开心着自己总算能上一堂早课而冲进地铁的时候突然发现忘了把打包好的运动衫带上。一个字，囧，两个字，真囧。再看一眼时间，离上课仅有20分钟，而我从家到瑜伽馆的时间坐地铁去至少半个小时。最近我经常面对类似这样做与不做的选择，我可以选择回家继续睡觉，瞎折腾，也可以选择想办法用最快的速度抵达上课地点。都这么费劲儿的早起了，第一次挑战若以回家睡觉完结，早起的努力和我的决心都付诸东流，我不能让这样的事情发生。我果断的快步走回家，把运动衫取了，决定打的士去上课。就这样，在上瑜伽课之前，我已经把自己折腾出了一身汗。

的士司机不负我望，用10分钟不到的时间将我送到了瑜伽馆楼下。一路上，我幻想着这么早上课，人通常很少，最后不会变成一对一教学吧...（偷喜～）

我的猜测证实完全错误。清晨的中环，路上的车辆还不多，但这里聚集着一群早起的鸟儿，大家都选择在上班前让自己大汗淋漓一番，然后开始自己的一天。中环的精英们，在努力着经营着自己事业的同时，亦比一般人更加努力的经营着自己的身体，他们付出的努力通常我们看不到。在惊讶中，我走进了满是人头的教室，这堂早晨7点的课最多能容纳30人左右，却已经爆满。

这是一趟热瑜伽课，是我最喜欢的瑜伽老师Tryphena Chia上的hot yoga. 她准时出现在教室里，坐下带着学员们用一声瑜伽冥想时的呼吸体式发音“ong...”开始了清晨的第一节hot yoga, 地面上的瑜伽垫比平日更加湿热，房间的热空气也比平日更浓厚，显然在这堂课开始前一段时间教室的热度系统变已开启，在一间像桑拿房的地方做瑜伽，可想而知会让人汗流到多爽。

每天早上一场60分钟的热瑜伽课是这家瑜伽馆的特色，这60分钟独属于自己和我的身体，是清晨时分和自己展开的第一次对话，与身体的交流比平日更加热切，身体的每一个吸气与呼气都是如此真实，与平日正常呼吸不同，瑜伽体式的呼吸是要将吸气与呼气当作两个完整的步骤来完成，需要花更多的时间和精力，自然的，人对呼吸这一简单动作的体验则更为深刻。每次吸气，是最大化吸收空气至肺部，肺部胀成一个小球直至无法再吸入更多空气；每次呼气，就像给小球放气，似乎所有肺部杂质都能随着呼气一并排出，一进一出，身体就这样找到了属于它的平衡。

一个每周坚持上瑜伽早课的朋友跟我说，每次练完hot yoga, 接下来一天都是轻松的。我的亲身体验证实她说得没错。这一天接下来的时间里，我一直感觉身体是轻盈的，体内的各个血管和经脉似乎被打通了，气顺和畅，神采奕奕。早起，并不会让你感到更困，多睡两小时，也不会让你更精神。此外，早起的两个小时，会让一天的时间延长。我上了瑜伽课，洗了澡，还有剩下的时间坐着悠然地吃个早餐，然后到公司开始一天的工作，这样走进新的一天怎能不完美？

在26岁这一年，我总算找到了自己喜欢的生活方式。