大腿外侧麻痒刺痛这个情况已经持续大半个月了，睡前不适感尤其严重。
去外科门诊，拍了个片，医生拿着片子端详半天没说话，最后憋了句轻微腰间盘突出。我说那我晚上睡觉时候腿麻很难受，能缓解不？医生说，多去游会儿泳，锻炼锻炼，保守治疗吧。
知道自己什么毛病而且还不严重之后，心理上感觉轻松多了，我当场决定以后要坚持锻炼。
充了个keep会员，回到家后打开瑜伽垫，，，，，，坐在上面玩起了王者荣耀❌
好吧
当代年轻人(我)已经被电子鸦片搞废了
不过最近腰间盘突出减轻了很多，我分析是我上班久坐引起的，现在我每四十分钟起来走两步，晚上睡觉腿不麻了。
我有预感我会开始运动的
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