写在前面：夜已深，外面狂风大作，房间内闷热难耐，心静自然凉，静下心来把明日的公开课理顺才是要事。
《单跳双落》语言
课题：单跳双落（一脚蹬地起跳，双脚同时落地）
教学重点：单脚蹬地有力，双脚落地屈膝缓冲
教学难点：单双脚交换跳动作连贯协调，身体平衡
1.开始部分：稍息，立正小朋友们好！今天我们一起来学习单跳双落，跟我读“单跳双落”，我们的学习重点是单脚蹬地有力，双脚同时落地屈膝缓冲 ，学习难点是单双脚交换跳动作连贯协调 ，身体保持平衡。你们有没有信心，非常好！
2.下面跟着佟老师一起跑步热身，过程中“模仿秀”的小游戏，我会说请你跟我这样做，你来回答我就跟你这样做，比如：单脚用力向前跳，再比如变成小兔子双脚并脚向前跳，恢复慢跑，之后便步走，每人找到一张小垫子，回到垫子上做操。
3.单跳双落动作示范（同学们表现的都很棒！佟老师要给你们点个大大的赞，下面我们就一起来学习单跳双落，先看老师做动作示范，睁大你们的眼睛仔细的看。
请同学们带着两个问题看老师做的第二遍示范，老师是如何起跳的又是如何落地的，我请两名同学来回答老师的问题。
跟我说，单脚用力踏垫，双脚同时落地（重复三遍）
4.区分有力腿（原地踏跳，同学们我们不着急，跟着老师一起喊节奏原地踏跳我们来体验下哪条腿更有力），你们有没有区分出有力腿啊，佟老师的有力腿是右腿，所以老师的右腿要放在后面。
5.听到老师的哨音向前踏跳跳出，并回答12，非常好！你们跳的都很棒！
刚才检查的过程中老师发现个别同学没有做到单脚踏垫，老师再次强调一下一定是单脚踏垫，双脚同时落地。
6.同学们刚才我们仅仅是踏跳那么你们想不想跳的更高啊，想象你们都是一个个小猴子要摘桃子，要想跳的更高是不是更要用力蹬地呢！
7.刚才是跳高，你们想不想跳的更远呢！来挑战一下自己
8.优生展示
9.两两配对，互当裁判（请黄一队移到这排同学的后面，一一对应，互相打分，评价标准一个是动作一个是远度，满分是100分）
10.开火车跳（你们要注意两点，第一，垫子后准备，单脚踏垫；第二，一声哨音只跳一次。十分考验你们的团队协作能力）
11.游戏名称：“大风吹”
教师说：“大风吹”学生集体说“吹什么”，然后教师指定对象，被指定的这类学生要相互交换位置，其余学生原地不动。没有及时交换位置的学生则算失败。需向全班学生展示“单跳双落的动作。”
双脚站立、单脚站立、平板支撑、仰卧
12.放松：花开花落，东风来了
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
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