悲伤的正面意义

见：我们生命所累积的智慧，其实就在于学习怎么面对失去。悲伤可以让我们找到生命中最重要的事情；悲伤可以使浮躁的我们变得深刻；悲伤可以给我们带来维系关系的力量。悲伤的正面意义，我们是否意识到了呢？

感：失去会使人变得悲伤，而我们也在这种悲伤的情绪中，慢慢找到对自己来说最重要的事。很多人生病之后，才意识到健康的重要性。亲人的离去，让我们在悲伤的情绪中意识到人生无常，更学会珍惜身边的人。以前我是拒绝悲伤的，我觉得悲伤是一件特别可怕的事，我怕自己会在悲伤中迷失。事实上，悲伤总能让我更清醒，这是我以前没有意识到的。

人在悲伤时，会思考人生的意义，这种思考让我们活得更深刻。快乐使我们心情舒畅，它却不会让我们去思考，而悲伤会。

在我们还是一个婴儿时，我们会用哭声和泪水发出需求信号，当爸爸妈妈收到这种信号时，会立刻来到我们的身边并满足我们的需求。此时我们的悲伤，正是我们维系与父母关系的力量。

思：悲伤是我们众多情绪中的一种，它不是纯粹只有负面性。如果我们能以正确的态度去看待它，那它带给我们的除了负面性还有正面性。

不要抑制悲伤，也不要过分强调它的负面性，而要以正确的态度去面对它，我们收获的将是自我成长。

行：虽然我时常克制自己回想那些悲伤的事情，但悲伤偶尔还会浮现在我脑海中。

我想我今后的做法是，不在抑制自己悲伤，我会记录下悲伤的整个过程，用这种力量向上而生。