能量朗读:规画1遍,零极限300遍,忏悔三昧3遍,心经3遍,祖先祈祷文1遍,论语第1-3篇1遍
爱的表达:宝贝,不管发生什么,妈妈是爱你的。
自我确认:我相信我的践行会影响到身边的人,我也相信每个人都会发现隐藏着的真我。
微笑:对家人微笑,对邻居微笑。
感恩:①感恩小区内的秋千,让宝贝认识到自己可以和其他小朋友一起玩;②感恩公婆对孩子的关心;③感恩婆婆对我和老公的关爱;④感恩和婆婆聊天让我看见自己的成长,并坚定自己的践行之路;⑤感恩老公对孩子生硬行为的改变;⑥感恩今天吃的鱼,用餐时和宝贝一起对鱼说“谢谢你!”。
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