丹丹，你好吗？
我感觉有些怕你，因为你不喜欢我的情绪，你总是试图压抑我，你排斥、要求、指责我，我害怕你。
宝贝，对不起。我也能深刻感受到我对你情绪的不接纳，压抑和厌恶，总之真的非常抱歉也愧疚暂时无法无条件地爱你。下午，当我又重新翻起《自我关怀》这本书，我能感受到自己对于内在小孩的不接纳，没有做到真正的关怀，更别说爱了，当我尝试拥抱自己的动作时，很神奇，我的焦虑不安瞬间递减，平和了很多，对不起，这验证了我没有爱自己的事实，也许平时更多是头脑层面的嘴上说爱，我决定重新阅读这本书，也请你相信虽然暂时没达成，但是我愿意通过学习，练习慢慢关怀你，爱你！对不起，我爱你！
每日感恩
感谢老公一周只有一天的假期，却带我们世界跑，累坏了吧？亲爱的，谢谢你！我爱你！祝福你身体健康、事业顺利！
感谢宝宝，每次我发情绪给她，她却能够很快平复，从不计较，谢谢宝贝，妈妈爱你！祝福你健康快乐成长！
感谢我自己，当陷入情绪困境，从不放弃，总会找到合适的方法来跳脱出来，谢谢坚韧的自己，祝福自己健康平安！
每日善事
今天在地库和小区捡了两个垃圾，都放到垃圾桶里，善意的行为让我开心满足！
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