每个人是自己健康的第一负责人。
上周四刚刚结束集中隔离，周五回到公司，原本隔离很多天，积压了很多工作，工作强度也挺大，可如果身体不适，没有精力工作，一切都是徒劳。没有健康的身体，不管多难多简单的工作，也没办法执行。
所有人都知道，拥有一个健康的身体有多么重要。尤其疫情时代，病毒已经经过多次变异，现在病毒虽然已经不会对生命造成威胁，但是提高自身的免疫力和抵抗力，显然很重要。
有一个同事11月份感冒了半个月，你接着公司发现确诊病例集体要被隔离，隔离期间同事的感冒一直没有好。
要隔离结束，休息了两天似乎好了，过了个周末，他的感冒又加重。
可怕的是这么冷的天，他居然穿着露了半截腿的裤子，光脚穿着单鞋，我看着都冷得要命，一直在打喷嚏流鼻涕，可是外套也不多穿一件，办公室里就穿一件夏天的薄薄的衬衫，小腿大半截光着，脚早上也没有穿袜子。
当然为了美丽，漂亮，非要冬天露腿露胳膊的，自然也是要付出一些代价的，感冒那么多天好不了就是结果。
自从上次生病住院做手术，我尤其意识到健康的重要。美丽漂亮当然也可以是保暖的前提。如果是以健康为代价，我宁愿放弃美丽。
有一个健康的身体，是多么重要的事情。
疫情肆虐的这三年，死于疫情下的人也不在少数，多数都是年龄大的人，或者免疫力差的人，或者过于劳累的人。
经常锻炼身体的人健康状况会更好。就拿公司这次疫情来说吧，同样是确诊病例的密接者，同在一起开会的人有十几个，最终感染阳性的人只有4人。老板的秘书年轻多了，却感染了，而老板80多岁了，并未感染。其余人员没有感染，主要是身体素质好，另外是有做防护，戴口罩。
年龄最长的老板，每天坚持步行运动，即使如此八十多的高龄，依然头脑清晰，步伐矫健。
健康第一，疫情后提升自己的自身免疫力很重要。每个人是自己健康的第一守护人。如果你不为自己的健康负责，不去提高个人的免疫力抵抗力不去做应有的防护，那么最终受害的只是自己。病毒不会消失，最终拼的就是抵抗力和免疫力。
而抵抗力和免疫力这个东西需要你平日里去做功课，而不是三天打鱼两天晒网。
一个常年熬夜的人和一个早睡早起的人，结果自然是不一样的。
每个人都希望拥有健康体魄，但需要平时去努力，我们常说定好目标，只要往前走就能抵达目标。
健康也是一样，你你把时间用在哪里就在哪里得到结果，我记得孔子曾经说过，我一辈子没见过真正力不足的人。
真正力不足的人往往是中道而废，是在通往目标的途中就失败了。
所有的东西都需要坚持不懈的努力。如果说只是认为别人做得到，自己做不到，还没尝试就已经放弃，或者根本都没踏出一步就放弃了，画地为牢，给自己设限，就说自己做不到，不再行动了，最终是失败的就是自己。
只有你自己才能为你的健康负责，别人说再多都是徒劳，就从早睡早起，坚持锻炼做起吧。
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