怎么才能让一个人坚持一件事很久呢？
目前看来，坚持时间最久的就是学习强国了，从年初到现在，坚持了八个多月了。每天晚上睡前，甚至睡着了都会忽然醒来，把学分刷完。
再接下来就是简书的日更，坚持了二十多天。
之前听书听了《微习惯》这本书，觉得挺好的，有利于人坚持下来，于是给自己制定了每天的记录计划，可是当时没有加入日更计划，所以坚持了几天，有一天忘了，就不了了之了。
包括之前说要记录每天的小确幸，写着写着也断更了。
之前下载了随手记，想要每天记账。记录到4月份吧，由于几次没有记，后来越堆越多，不想补了，就也不再记了。
死亡芭蕾跟练，早起跑步等锻炼计划也几乎都是开始几天最后无疾而终。好像总有一些原因能够让自己某天坚持不下去，甚至包括最基本的忘了。
到底要怎样才能坚持下来呢？好像只有打卡才能让自己坚持吧？目前看来，学习强国是不想让自己因为某一天忘了而突然落后一大截，日更是因为简书的活动。
我想坚持运动。最近体质不太好，希望能找到适合自己的坚持方法。
谁有好的建议呢？
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