和自己独处的时刻

今天星期五，并没有什么特殊的纪念日，只不过遇到一些事情，让今天有点特殊。

听到什么事情

今天写作群出大事了。我有点恍惚，我进的是个写作群吗？

佳佳朋友说自己觉得自己状态出了些问题，问大家怎么办？这一问，发现了很多类似问题的人，比如我，也出现了很多热心的小伙伴出点子，汇总一二，琢磨琢磨

症状

有人说自己得过甲减 今天星期五

有人表达同理心，好多人都有过类似的状况，看来不是个案，我们并不孤单列。

今天星期五

“疗法”

大家每个人都出谋划策，结合自己的经验说说这种情况下自己是怎么做的，好暖啊有没有。

今天星期五 今天星期五 今天星期五

每个人都有自己的方法疏导情绪，有运动法，产生快乐因子；有读书法，通过书中道理明白这些情绪的产生是有原因的，接受他；有的说是自己压迫自己太多了，专心做一件事就好了；有说整理房间，屋子整理干净了，郁闷说不定也走了。

虽然不一定适应自己，但是大家一起聊聊，不好的情绪也会稍微舒展一二。

说说我自己情绪不好的时候怎么处理吧。倾诉法好像不是很管用，有时候很难彻底的跟对面人说出自己为什么不开心；最近在写作，也算是另外一个方向做倾诉吧，写的同时也算是整理的过程；整理法对我还有点作用，所以隔一段时间就把衣柜重新整理一遍；读书好像没什么用，我几年前也有过一段时间心情不好，看了一遍《遇见未知的自己》，虽然也知道要接受自己的情绪，不要受他人影响自己的心情，但是做起来真的挺困难。只能说读书的时候，就没时间想其它的了。

写这个文章的时候，我也边在想，我这段时间做什么也提不起劲的原因，可能有这几个吧

1.工作的事情不顺心，转岗不顺。

2.和老公缺乏沟通，之前还吵架，现在吵架都懒得吵了。

3.不知道未来的路在哪里，比较迷茫。

先说这么多吧，慢慢想下怎么处理。总会有方法的，我想。

做了什么事情

前几天用了一年的一款beta耳机要回收，负责人问了好久每个地区找个人负责，几天了没人回复，估计大家都不想还吧。想了下，人家给我用这久，帮下忙也没关系，何况最近我也不忙。于是把这件事答应下来。

今天终于收集齐了，就给寄过去了。心情略好。

上班时，手头拿了点东西，偷懒用身体开玻璃门，还没怎么使劲，人居然开了，原来一个老外同事帮我打开了，还给了我一个大大的微笑，赶紧微笑说了谢谢。心情略好。

帮助别人和被别人帮助，其实都挺好。