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牛转乾坤 运动转身

牛转乾坤 运动转身

作者: 汐师 | 来源:发表于2021-02-19 18:25 被阅读0次

2021.2.19,节后上班第二天,珍惜单位提供的健身房资源,中午和同事打羽毛球一个小时左右,椭圆仪1.5公里,晚上下班后跑步机走路3.07公里,用了29分钟46秒,消耗200卡热量,中午没吃饭打了饭,2点多吃了三块小排骨,两个橘子,感觉很充实,目前为止一点都不饿,也不想吃饭,感觉运动会让自己有饱腹感,以前有压力就想吃,现在感觉可以通过运动释放了,欧耶!开心!放下以前的过往一切不开心,牛年让自己重新活一回

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