笃行班学习第312天（703）

致良知线上40期笃行班学习第312天（703）

时间：2024年5月30日

姓名：童铃

地区：福建泉州

志愿：我立志成为自省利他致良知的心灵导师

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

【金山文档 | WPS云文档】 40期笃行班公益篇2组功课打卡群

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今日功课

1、读原文，准时交功课✔：2分

2、日行一善✔： 2分

3、每日自省✔：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得✔:2分

学习了黄智聪老师的《不念过去，不惧将来，活在当下》，想到了自己第一次担当组长的时候，就是那种焦头烂额的状态。工作的时候，想着志愿者的事情，担当志愿者的时候，想着工作的事情，结果工作没做好，志愿者的事情也没做好。现在想来就是缺少了活在当下的能力。幸运的是，在担当的过程中，遇到了很多高能量的老师，他们告诉我要学会活在当下，工作的时候，用心工作，担当的时候用心担当，陪孩子的时候，专注的陪孩子，其他什么事都不做。就在那一次的担当过程中，我就学会了活在当下，这对我的工作和生活有了很大的帮助。

最近自己的能量有点低，因为眼睛不舒服的原因，有时候都想退出担当，有的时候甚至想退出学习。每次盯着手机让我感觉到眼睛不舒服的时候，我就会想退出担当或者退出学习是不是会好一点？但是我知道这些念头都只是暂时的，我是可以战胜我的念头，尽量去做到的。最近工作之余，为了放松眼睛，我就会在办公室的窗外眺望远方，昨天我看着窗外的大树，起风了，大树就在风中摇曳，发出沙沙的响声，风停了，大树停止了摇摆，一切又恢复往日的平静；这像极了我们的人生，我们遇到一些事情，心中也会有很多的情绪，波涛汹涌；但是，最终我们的心情都会恢复平静，只是需要经历这样一个过程而已；暴风雨来了，我们就勇敢的面对，暴风雨停了，我们就收拾残局之后，开始全新的生活；人法地，地法天，天法道，道法自然；越来越有体悟了。

我现在遇到的困难都是暂时的，我可以只写30字的功课进行敷衍，度过我的懈怠期，等待王者归来；但是我不会轻易放弃，因为我知道，一旦放弃就会离我的志向也就越来越远了，接纳自己现在所有的状态，然后再慢慢努力可好，让子弹飞一会，再飞一会。

5、①读家书后感悟√：1分

学习了晓红老师的家书，我挺喜欢看别人这样真实的表达自己的状态，能够把自己这种不是很积极的状态呈现给大家，首先就是一种对自己的接纳，这是一种很好的现象，我不懂晓红写这些的时候，会不会有顾虑，害怕自己给家人们带来负能量，在我看来，恰恰相反，这样接纳自己的真实，就是给大家最好的榜样，人生无常，谁能够一直维持在一个高频的状态呢，圣人也有低谷期，何况我们还是普通人呢，这样的分享很接地气，晓红做得很好，你已经走在越来越接纳自己的路上了，一定会越来约好的。

②听点评感悟✔：1分

学习了展瑜晨老师的语音，文中提到一位老师在发现孩子有些作业完成的不好，被老师发在群里，这位妈妈淡定的处理问题，用多问少说的方式跟儿子进行交流，结果真的让人喜出望外，如果我们一上来就开始指责孩子，可能我们看不到这件事情的真相，如果孩子感受到我们对他们的不信任，他可能就会选择不说出他的真实想法，这样一来，我们不仅没有支持到孩子，还会破坏我们的亲子关系，为这位智慧的妈妈点赞。

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）

1）是否精准做到 ：全身运动30个，静心12分钟

2）做到后的感受启发：静心的时候，没有放音乐，任由自己的思绪乱飞，我看到了我一直在跟自己对话，特别是眼睛，跟它说：“对不起，是我没有好好的爱你，谢谢你用这样的方式提醒我，让我看见你，从今天开始，我会学会好好爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献