冬天如何补水，太实用了，果断收藏

水是生命之源，正常人体中70%的组成成分都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，所以保湿的重要性年复一年地被强调。

肌肤缺水的后果

皮肤补水示意图

角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速；

透明度降低、粗糙；

更容易受到刺激；

更快老化。

正常肌肤 角质受损肌肤

保湿的作用是使水分能停留于皮肤上，不会过快流失。保湿并不仅仅是指涂抹保湿霜，其实肌肤自身具有一个非常完美的保湿系统，它的工作原理就好象一个水利工程：

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皮肤保湿的原理

保湿四秘诀，干皮无所畏惧

真皮层是水的来源，也就是“水库”。真皮细胞间质涵养了大量的水，缺乏细胞间质（胶原蛋白、透明质酸），真皮的涵水能力会下降。

表皮细胞间质及NMF象水泵一样把真皮层的水吸出来滋润表皮（尤其是角质层）。

由汗液混合皮脂腺分泌的皮脂、以及天然保湿因子(NMF)，形成一层保湿膜(皮脂膜)，防止水分流失。

重视皮肤的自我保湿能力

正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这主要是由皮肤屏障完成的（即角质层+皮脂膜）。当环境过于干燥，或者屏障功能损伤时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，皮肤干燥、脱屑。因此，保湿的基本起点，是维持和保护皮肤屏障功能。

过多使用下列方法可能导致(皮肤屏障功能减弱)皮肤自身保湿力下降：

过多去除皮肤的天然油脂，如用太热的水、用清洁力过强的洁面产品尤其是皂基产品。皮肤学上经常使用过度清除油脂的方法来制作干性皮肤模型；

过于强力的清洁方法，如摩砂、化妆棉或海绵清洁、经常性卸妆；

过于频繁地洗脸，如每天洗脸超过2次，而且每次都非常用力清洁，混合性肌肤的V区也丝毫不轻柔照顾；

过多去除角质，如使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，导致角质层变薄；

敷面膜次数过多，每天一面膜，或者每次面膜时间超过20分钟，甚至敷面膜过夜等。

修复补水面膜

当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保持水分

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械字号与妆字号区别