第一部分：今天按照老师的步骤觉察一个我的限制性信念：
1.我想要自己的人生活得更精彩
2.但是我觉得自己不够好，所以我没资格得到
3.因为我只带娃没出去工作赚钱，因为我大宝成绩也不大好，因为我大宝身体也不大好，因为我大宝还挺任性的
4.但是我真的很想要自己的人生更精彩
5.所以我决定不管怎样我都要试一试
第二部分：
今天的感悟1.今天意识到其实世界上所有的烦恼都以自己为中心，与自己的内心有关，所以关照好自己的心，就关照了与我有关的关系。
2.今天的发现：我的“天线”真的很长！可是我不知道开关在哪里，呜……
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