人的美是养出来的。

生如夏花般灿烂

常言道：生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。而我说：人不美不是老天的错，而是你不把自己养美。我这里所说的美既包括外在美也包括内在美。

我常听人家抱怨：“为什么他那么帅？”又或者是：“为什么她那么美？”这时你得好好反省一下为什么你自己这么丑了。

也许你会说：“人家天生丽质，在起点上我就输了，我要怎么赶得上？”确实，我们都无法改变父母给我们的外表，但是我们可以调整啊！就像丑小鸭一样，不是经过一番折腾才变成了白天鹅吗？就像毛毛虫一样，经过漫长的等待，最后终于脱胎换骨变成一只漂亮的蝴蝶。而且外表不一定要很美，内在美才是最持久的美。

也许你还是不服，你肯定想继续追问我：“那我要怎么样才能变美啊？有什么妙计吗？”

那我就分享一下如何变美吧！

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变美计之一：养心。

所谓养心，就是不断丰富自己的内心世界，不断增长自己的见识，从而提高自己的个人修养。

常说人的身体和灵魂总有一个在路上。的确如此。一个人若让身体和灵魂一直停留在原地，那么他肯定生活的枯燥无趣。

养心最好的方式之一就是读书。很多人都会说读书有什么用？我看过那么多书还不是忘了？其实不然。读书给你带来的价值不会直接表现出来，它只潜藏在你的一举一动中。你说的话，你做的事，都会体现出你的文化修养。

都说腹有诗书气自华。一个人的气质里肯定隐藏着她读过的书、走过的路、遇过的人。被人夸为“不老女神”的赵雅芝，也就是那个被压在雷峰塔下的白娘子。她的“不老”仅仅是外表上吗？那肯定不是的。

2006年，52岁的她没有因为自己的年纪已大而放弃学习，放弃读书。她开始在清华大学经济管理学院学习高级时尚管理课程。经过一年的努力，她在2007年毕业并获得高级时尚管理EMBA学位。她不老奥秘就在于她不断提升自己，知道给自己养心。

她的美是由内而外的。正是她读的书多了，内在心灵丰富，给人的感觉就很不一样了。就像你在大街上看见一个人，她刚吃完东西然后自觉把垃圾放进垃圾桶里，即使她没有和你说话，她这一举动肯定也会给你留下好印象。

养心最好的方式之二便是旅行。旅行是为了遇见更好的自己。一个人若在一个地方呆久了，那他的思想就会变得很狭窄。别人说什么他就只会在那回应“嗯”、“哦”、“对”、“原来是这样啊”、“我也听别人说过”。可是“百闻不如一见啊”，只有你真正的去体验过，才会明白原来是这么一回事。

旅行不仅是放松自己，更是提升自己。你会遇到没有见过的人，没有听过的故事，没有看过的风景。这些都会给你新的视听觉冲击，让你明白世界很大，而我们所能见到的、听到的、看到的也只不过是沧海一粟，这样我们便会反思自己、完善自己。

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变美计之二：养生。

何谓养生？我认为养生就是作息规律、饮食健康、适当运动。

我们都知道作息规律就是早睡早起，可是真正能做到的人却很少。有时候明明已经在床上了，但是手还是忍不住想去按几下手机，生怕错过了什么。这一按竟按上瘾了，又不知不觉到了深夜才睡。然后明天早上又带着熊猫眼起床。日子久了，你的黑眼圈越来越好看了再也不用上粉底了，因为粉底也救不了你了，你离美也越来越远了。

以前我也是个准时准点睡觉的娃，后来上了大学就变成了夜猫。不过还好现在已经调整过来了。这都得益于我给自己的手机设置了准时关机。只要手机关机了，我就没什么顾忌的，直接躺下就睡。长期下来也发现自己的皮肤没有以前那么干燥了，熊猫眼多多少少没那么恐怖了。

饮食是变美的关键因素。因为它是内调的前提，那到底要怎么调呢？总的来说就是有针对性的吃好——缺啥补啥。以前一直搞不懂自己为什么老是长痘痘，后来发现这都根源于自己燥热的体质。不能吃过多上火的东西，一吃准爆痘。所以为了不长痘，我现在基本上都不会吃上火的东西并有意识的吃些降火的东西。

以前我也以为只要多吃蔬菜水果这样皮肤就可以水润润的，后来发现没那么简单。要想皮肤水润，那还得多喝养颜汤、粥还有各种茶(比如绿茶、玫瑰花茶、藏红花茶等)。

除了吃好、睡好还不够，你还得常锻炼。你知道猪为什么瘦不下来吗？因为它除了吃、睡就没动过！

现在的人大多数都犯了懒癌症。懒得动、懒得走、懒得出......各种懒。于是身体都变得越来越圆润了。就算不圆润，身体的代谢率也在逐步下降。代谢率低，吃进去的东西就会难以消化，便会造成便秘、长青春痘、水肿等。这样，你还会美吗？而且胖子和瘦子虽一字之差，但给人的感觉真是相差十万八千里。

之前看过一个图片讲的是胖子与瘦子的区别。胖子男撩开衣服露出肚脐，然后就被女生说成是在耍流氓；而瘦子男做同样动作则被说成晒身材。

我并不是说你一定要廋如柴骨才好看，但是起码要适中吧？这样看起来才健康啊！才美啊！

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变美计之三：养容

养容是指用外在的东西来使自己变美。其实也就是在我们皮肤上涂抹各种东西。

人到了一定年龄都会买一些护肤品来保养自己的皮肤。若选对了产品，这样做确实能改善皮肤。但是你确定这个护肤品适合你了吗？你有没有不知道自己是什么肤质就买了一堆护肤品呢？

我也曾和傻逼似的，看这个面膜很多人用就买，看见那个化妆水销量第一我就买，结果买了一堆，真正适合自己的寥寥无几。结果没变美，皮肤反而越来越差。

因为一开始方向就错了，那也就不能达到自己想要的效果。

虽说“内调外养”，但它们不是并列关系，而是递进关系，只有在内调好后用那些外在的护肤品才有效。那种说涂一下就可以祛斑去黑眼圈的护肤品，我可不信。

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人的美最先是由容貌表现出来的，如果你只停留在这里那你可就是个肤浅的人。毕竟容貌的美是短暂的。最持久的美即是心灵美，它需要你不断的滋养。

人的美是养出来的。若你能做到养心、养生、养容，你便能成为美人。