零一2020
问：一天读二个小时的《地藏经》，为何总觉得特别累？
答：原因：末法时期，业力较重的缘故。
对治方法：
1.忏悔：可以以自己的忏悔方法忏悔，如果没有，建议每天念诵，至少一遍《三十五佛忏悔文》。
2.如果身体允许，白天喝自己喜欢的茶、咖啡️。
3.念诵之前：先皈依（皈依佛、皈依法、皈依僧，恭敬心念3遍）发菩提心，以菩提心摄持发心。
如果不了知菩提心，就发愿为所有众生离苦得乐、究竟成佛而念诵，发完大愿后，根据自己的情况再发自己的小愿即可。
愿，最好在心中清晰些。
4.在念诵过程中，身体端正坐直，恭敬专心念诵。
5.回向：以自己的回向方式回向，如果不会回向，也可以说：佛菩萨如何回向，我也如是回向，这样功德很大。
注：3、4、5项，就是三殊胜摄持，不管行持什么善法，功德都会更加增上。
三殊胜什么意思？
首先：是加行发心殊胜，即以菩提心来摄持所修之善根；
中间：是正行无缘殊胜，指不被分别念所染，以无分别或专心志致的智慧来摄持；
最后：是后行回向殊胜，是指在结尾以回向来印持，令善根永不失毁，且蒸蒸日上。
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