1.感谢自己早上认真做瑜伽，让身体十分的舒服。感受到了大休息的重要性。就帮助我在以后的生活中，会经常性的大休息暂停，静心放松。
2.感谢自己慢慢的吃饭，吃饭的时候少讲话认真的品尝美食的滋味。祝福我们所有人可以在吃饭的时候认真的享受美食。
3.感谢自己沉浸式的体验观赏木雕馆和瓷器馆，感受祖先的智慧和创造美好的心境。启发我要把心静下来，创造品鉴生活的美好。
4.感觉自己在有负面情绪的时候可以感受到很多种爱。可以唱诵和静坐来感受到更多的大爱。与上天产生一种新的链接。
5.感谢自己在有负面情绪的时候，听到大大老师的教导不伤害，缩短情绪的沉迷期。与老公真诚一致的沟通。减少对彼此的伤害。感觉自己的情绪低谷期越来越7.短，越来越有能力去面对这种情绪的低谷，并进行真诚一致的内外沟通。
6.感谢自己在唱诵的时候走进内心的黑暗之处，感受内心那种不被爱的孤独的无力的感觉，和这一部分产生链接，让这一部分得到了释放。那7.种被比较下去不被爱的类似被抛弃感的感受得到了一些释放。这会帮助我更好的处理以后类似这种情况的出现。直接去感受他，去和他链接，并感受他对我的爱意。相信这种低谷期对我的影响力会有逐渐减弱。
7.感谢自己对瑜伽基本三式有了更深的了解，原来每一个动作都是在和上天链接。会帮助我享受到更多内心的力量。
8.感谢自己主动和老师交流，意识到了利用第1课和第2课来帮助自己面对生活中的困难。会帮助我找到更多的力量和办法去应对生活中的变化和失控。失控的背后一定有更大的礼物等着我。困难的背后是有一种更大的力量，在等着我链接。
9.感谢老公和我一起收拾行李。陪伴我并做了后勤支持。感谢爷爷奶奶帮忙买火车上的食物。
10.感谢宝宝和我一起参加这10天的静心营，感谢家人的支持，我爱你宝宝
谢谢神奇的收获满满的一天。
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