正式开启读书的第二天。
今天读的是书本的第一章《你焦虑吗？》
我也许焦虑。我也许曾经更焦虑。
焦虑我的收入太低，焦虑因为有二胎生活压力感觉大了很多，焦虑如何很好地陪伴孩子养育孩子，焦虑步入中年身体状况不再如往昔充满活力，焦虑自己的能力似乎越来越不足以应对日益更新的工作和生活，焦虑孩子的学习成长及未来……
这些焦虑的情绪究竟是不是正常呢？过去我不知道，只知道这些情绪让我变得会紧张，不快乐，烦躁，甚至不时会失眠……这些是自我感觉到的"不正常"。但好处是，这样的感受激发自己去学习，从而也让自己变成了令人羡慕的"斜杠青年"。现在想来，焦虑其实也有好处的。
总之，在遇到这本书之前，到底什么是真正的有伤害的焦虑情绪，又该如何面对之类，一直没有很好的解答。
而今天的学习，这本书仅用了两张表格便让我有了很清晰的认识和辨别。
还好，感谢之前的焦虑带给我的学习，通过近一两年运用心理学、灵修、家庭关系及教育学等方面知识进行自我修复，目前自我打分最多在3-4的状态，而行为认知等方面也大致主要表现在以上标记处。
庆幸的同时，也让我相信，焦虑并不那么可怕，关键在于我们会应用科学的方法去对待。期待本书之后，更多的干货！
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