【第二十九周计划（7.19至7.25）】
1、运动2-3次，跑步3次，打羽毛球1次。
2、now then 时间记录，完成1天
3、《最美年华》影评，完成
4、夏季学期课程，完成
【复盘：结果+评估提炼应用】
破天荒一个周竟然跑了三次，还有一次是聚餐回来以后跑的。时间紧迫，竟然发现小区里也可以跑起来，算是新发现，有目标才有动力，但是几个朋友说我制定的目标太高，完不成会被打脸。如果按照现在的频率。一个周跑15公里，一个月就是60公里，虽然相比之前一个月平均三十几公里的跑量有大幅度提高，6个月也只能跑360公里，500公里还有一段距离。也不是为了完成目标而完成目标，还是希望督促自己增加运动量。希望下个周继续咬牙坚持。
夏季学期开设的专业课程设计，让学生们编写一个功能简单的实际管理系统，最后完成的系统代码都在500行左右。虽然C++是去年学过的，这一年的时间学生们并没有学其他的编程课，看来是随着其他能力的提高，编程能力也有提高。
【第三十周计划（7.26至8.1）】
1、运动2-3次
2、now then 时间记录
3、处理敦煌行两天的照片
4、读完《沟通的方法》
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