卸掉“抖音”，我们还能去玩些什么？

卸掉“抖音”，我们还能去玩些什么？

“小视频”已经是若干种快娱乐的代名词。就像自打“直播”以来花样层出不穷，玩家从明星到店铺老板，从主持人到个人。“直播”这个词，已经深深的嵌在了时代人的生活里。有不看“视频”就吃不下午饭的成年人，连学前班的孩子都是手中“滑”着视频...

的确，已有部分人禁不住每天都发视频作为“开心一下”。全民娱乐，社会解压，天天快乐从而人生快乐这都没有错，玩抖音一类和玩游戏也没有错。但若想寓“真正的快乐”于乐，有些科学道理还需懂得一二的。

                            1.

“自由时间该用于娱乐，这是正确的，但是娱乐方法很重要，毫不夸张的说，娱乐方式甚至会影响到您的人生”。这是日本畅销书作家，神经科医生，为多国企业带去神奇时间管理术的桦泽先生所讲。他早在十几年前就开始研究这部分内容，耗时两年写完了《为什么精英都是时间控》。

“娱乐大体上分为主动型娱乐和被动型娱乐。十几年前我们看电视就是最典型的被动型娱乐”。

“读书，体育运动，智力游戏，接触乐器等需要专注力，设定目标，并需要不断提高技巧的是主动型娱乐”。

拿读书和看电视这两个最普通的事情举例子，“德国研究人员曾调查发现，越是喜欢读书的人，“心流”体验越多，越快；而经常看电视的人，很少获得这种体验。从未体验“心流”的人，基本天天都是看电视的”（被动娱乐的人)。

所谓心流是一种完全忘我的，专注力高度集中的状态，经常能够体验到心流的人，专注时间较多，而无法体验心流的人则常处于注意力涣散的状态。

像被大人孩子们捧在手掌中用最低消费代价换取来的刷不完看不完的娱乐直播小视频等，暂称为“喂养式娱乐”或“快娱乐”。提出关注专注力的心理学家第一人米哈里.希斯赞特米哈伊教授，这个名字很长的人在n年前还表示，“使人感到没有兴致的娱乐生活，看电视是最能降低人们生活热情和兴致的娱乐方式”。

有学者对老年人生活习惯和认知障碍发病率的关系进行调查发现，喜欢读书或下棋的老年人，患老年痴呆症的风险明显偏低，而预防老年痴呆，就要对大脑进行刺激，锻炼大脑的活力。

所以，从2岁开始喂养式娱乐方式的儿童大脑发育是否会受娱乐方式的影响？

卸掉“抖音”，我们还能去玩些什么？

                            2.

拿一位友人发来的视频，记忆最深的一段：一个人打开后备箱，很多货物滚了一地，那人频繁跌倒，因此博来观众哈哈大笑。但好多人看完是完全没有反应的，竟在想：意义在哪里？他们为什么喜欢看？

卸掉“抖音”，我们还能去玩些什么？

零零后从小以来总在电脑面前，缺少太多的真正“交流”，人为什么需要真正的“交流”？人与家人之间的交流，肌肤的接触，人与宠物的交流接触，才是真正的“交流”。在这时候分泌治愈解压效果的后叶催产素，这也是为什么很多家长下班后与孩子在一起，有“特幸福”体验的原因。

而我们在上班当中的休息，闪烁的手机电脑屏幕带来娱乐类，研究显示，这样并不会对大脑缓解疲劳有真正作用。

从微拍视频到各种喂养式娱乐又分支出了很多视觉功能的项目。如朋友的公司部门，周末本是放松的时间，却要他们给公司拍一些无所谓有人看的视频，原因竟是“别人家都拍了”。就像有的人可能在周围人的疑问下也不得不来玩某个东西，原因是“别人都在玩”。这样一来，国人生产微视频娱乐的数量恐怕要比很多国内生产值还要高了吧？而只顾生产娱乐，海边痛失爱子，危机自身安全的例子也相应多了起来。

                          3.

“需要专注力和一定技巧的主动性娱乐，即是一种娱乐方式，又是锻炼专注力和大脑的方法，而且还能预防疾病，从这个意义上花时间在主动性娱乐上，是一种回报率很高的时间投资”。

日常中说没时间参与“主动性娱乐”的人，上班迟到的人，生活劳累，工作生活不能平衡甚至终日恶循环的人，都可以启用一项高回报的主动性娱乐来改变生活甚至人生。

只要了解自己最快乐的时候是什么时候，再花些时间在寻找这份快乐上，真正快乐的时间就会无限增殖，每天都会如那刻般快乐。

桦泽在没有刷视频的时代教读者看电视：“有意识的积极学习...节目结束后我把这期的感受，学到的知识记录下来，并发表出来。”这种输出式的“主动性娱乐”可以用在很多方面上，比如去旅游，不是拍照赶车而是写旅行日志，人文攻略；玩游戏的同时关注设计场景与细节，思考不同游戏界面带来的交体验感，甚至写用户意见回执...

全民娱乐的管理里不只限制了"MC"，儿童市场也看到了微妙的变化。从孩子们口中的“灰太狼与喜羊羊现在已经是好朋友了”，“熊大熊二有了妈妈，回到了跟光头强是好朋友的小时候”，一切画面辛苦了动画公司以身作则引导心智未全的孩子们。

所以，早教机构，视频快娱乐，游戏等范畴，从“主动性娱乐”的角度出发，以提高儿童专注力，学习能力，为人生及早的做铺垫，又有什么不可能实现的呢?

                          4.

在观念上，熊培云说：“这已经是一个在追求‘各行其是，各成其美’的社会了”，一些重要因素使中国不会回不到过去。

“菩萨畏因，凡夫畏果”。期盼发展中的“娱乐”，是成就健康强大的娱乐体系。为了一个“善果而非恶果的未来”，我们要为善果做些事情和打算。我们在这片土地上，要多种下，真正使我们快乐的种子。

                    -The End-