今天翻译的文章题目是Raising a Mindful Child。在一行禅师的书中，Mindfulness通常被翻译为“正念”。我的理解是，一个人执行正念，他是与天地连结的，他有一颗慈悲之心，与周围的人事万物有着积极的能量交换，安然处于天地之间。孩子本是带着灵性来到世上，但是不当的养育过程会让孩子失去本来的心性。养育一个有灵性的孩子，其实就是帮助他们把灵性的觉知带到日常生活中，用正念与这个世界连结。灵性是结果，正念是方法。这就是我没有按原题目直译的原因。
当然，正念还包括与自己身体的连结，这里作者没有提及。但是列举的五种活动，都是非常好的把灵性之光带进生活的方法。我朋友圈里的很多妈妈都做到了，大家都是新时代的好妈妈。
现在我们来看看这五种方法吧！
1.做义工。
无论我们生活在哪里，都有活得跟我们不一样的人，让孩子知道这一点非常重要。在孩子的世界里，他们很容易把每件事情、每一个人都看作是平等的。你会说，这不是一个美好而单纯的想法吗？
好吧，那就在这个令人难以置信的想法里沉醉片刻吧。了解孩子的这种心理，对于养育一个有意识的、体贴的孩子非常重要。和孩子一起到养老院、动物收容所、食物银行（一种慈善机构，有人捐了食物到他们那里，他们负责发放到其他各大小机构，让有需要的人来领取食物）和收容所，问问这些机构需要我们提供怎样的帮助。
每年，我的女儿都会在感恩节的下午到一个养老院去做义工。她负责给老人们分发晚餐，陪伴孤独的老人。有很多人并没有家人，甚至几年都没有跟自己的孩子出去吃过一顿饭。年轻人鼓舞人心，孩子带来欢笑，这些年少的灵魂让老人们重遇青春活力，寻回年轻时的记忆。养老院的人们每年都盼望着这一天，我女儿也是。
她能够感受到他们的感激之情。他们也当面对她表达谢意。这都是一些我们会永远记得的时刻，这就是生命的意义。去报名做义工吧，同时，把自己的生活过好。
2.参加社区活动。
留意你所在地区或社区的主页和微信公众号，参加它们举办的活动。我们身边随处都有好玩的事情：游行、跑步、农贸市场、节日……什么？这些你都不感冒？很好！
这就是为什么你一定要去的原因了！那些我们觉得自己不感兴趣的事情，就得去参与！让你的孩子看到你踏出舒适区，拥抱世界。孩子们会踩着你的脚印，尾随你。如果他们中途放弃，就随他们去。冒险带来了解，了解带来知识和对话，这些都是帮助你孩子认识这个世界的重要途径。
我女儿很喜欢和我一起去周六农贸市场。农商们渐渐和她熟络起来，知道她的名字，在我忙着选购蔬菜和面包的时候，他们会和她聊天。几个月的时间，她就知道了所有农商的名字，农商们也都认识了她。每周六准时到位和好奇心，让她逐渐成为了农贸市场这个小社区的一员。
总是鼓励你的孩子问为什么、什么、怎样、哪里和谁。虽然这样我们会很累，但是去很重要。有趣的是，第二天你孩子上学的时候，他会告诉其他孩子们他的新发现，其他孩子就会回家告诉自己的父母，自己可不可以也尝试一下。
3.和孩子一起做有创意的事情。
让孩子知道，任何年龄都可以表达自己，可以做好玩的事情，有时还可以做做傻事。在互联网上有成千上万的免费创意玩耍教程。在我们家，有各种不同的大小创意工程在进行着。
现在，我们弄了一个毛毛虫农场。到大自然中寻找毛毛虫，给他们建一个家，喂养他们、照顾他。这不仅让我女儿热情高涨，还给了我有机会成为女儿的拍档，一起商量如何给虫虫们做一个舒适的家，用什么来喂它们，让它们睡在哪里。
随便拿起什么东西都可以进行创造。为仙女座一个花园房子，不仅让你的孩子享受和你在一起的时间，你自己也会因此而暂时抛开所有乱七八糟的事情，专注、平静、放松地享受这个过程。而且，这些手工创作，还可以作为很好的礼物，在节日庆典的时候拿来送给亲戚朋友，当然，不包括那些毛毛虫。
4.去图书馆。
就是这么简单！去图书馆既是一种参与社区的活动，也能够给我们的生活带来创意。书本藏着各种创意：手工制作、水彩画自学、烹饪……和孩子做一顿饭，就和画石头画一样同样是一个创造的过程，最重要的是，这是和孩子一起的时光。
图书馆还是一个给孩子提供答案的地方。如果他们以为谷歌（百度）是唯一认识世界的工具，那他们就错过了认识他们的社区图书管理员的机会，不知道怎样使用图书馆目录，结识不到那些埋头于书架之间刨书的小伙伴了。图书馆最宝贵之处是，书都是免费的!书本是信息的来源。你的孩子在街角的图书馆就可以实现探索世界的梦想了。
5.捐赠和施与。
和第一点一样，让孩子们知道并不是所有人都跟我们所拥有的一样，这个非常重要。即使我们感觉自己拥有的并不多，我们也要记住，有些人比我们拥有得更少。
你不觉得这是一个很美的世界吗：每个孩子都有一双鞋、一双干净的袜子、一件温暖的大衣和一双暖和的手套抵御寒冬，甚至更美好一点，每个孩子都有床可睡、有书可读，有一床温暖的毛毯把自己和毛茸茸的小宠物一起裹起来。
再一次，父母作为模范的作用非常强大。让你的孩子知道，你把自己家的衣服、书籍、家居用品捐给有需要的人。当你做这些事的时候，告诉你的孩子捐赠会怎样帮助到别人，跟自己家附近的人分享自己拥有的东西是何等重要。请你把那些不合身的、一年不穿一次的裤子和冬衣，几个月不曾留意过的书籍都打包送人。你给的越多，你的孩子越清楚他们可以做什么来帮助别人。
我会进孩子的房间，问她有什么东西是别人有需要的，我尽量用她听得懂的方式跟她解释。
每个孩子都喜欢获取。别的小男孩不会也为收到一个小泰迪熊而高兴吗？你刚刚买了一件新校服，旧的那件不是可以送给某个小女孩，让她有一个温暖的冬天吗？孩子心里都爱着别的孩子。
当他们想象到其他孩子也像他们一样珍视自己的东西是，他们会很兴奋的！
让孩子自己决定自己准备好给予什么。这会让他们感觉到自己是一个给予者，这对他在以后的人生中是否能给予非常重要。
我们每个人都不喜欢在没有心理准备的情况下被迫放弃属于自己的东西。无论哪个年龄，把自己的东西给别人，都是一件痛苦的事情，会让孩子受伤。让他们做主，父母只是温和地从旁指引。
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