小白成长记27

今天来聊聊“一动无有不动”。在太极中每一个式子都不仅仅是一个动作而且全身每一处动作。比如“抱虎归山”。

①十字手—②转脚—③抱虎归山，左手往下移动时左脚也跟着动，右脚看似没有动，但事实上右脚里面也在转换方向，外人看到的只是外在左边动，实际上全身每一处都在悄悄地转变角度。练功夫的人要有体悟有觉知，初级人的注意力还在“手下到哪？脚转到哪个角度？眼睛看哪里？”而功夫深厚的人关注的是全身整体。

左手动左脚也动，右边逐渐虚了空了，随后抬起来，抬起来之前已做好很多步准备，从脚后跟到脚交力量移动了，承重力变了。

以上这些细节都是武者自己体会的，是腰动带动全身的动，如果觉察到了拳就练对了，练习也升上一个台阶，因为你的觉知力比别人强，觉知力是别人看不出来的。

我注意过小婴儿在床上的四肢动，就像个跷跷板，腰动带动左手左脚，左边下沉右边上抬，右边是看着左边下沉翘起来的，而不是靠外力，是靠自身的腰部扭转，这就是“对拉拔长有左有右”，这就是“处处留意在腰系”，腰是身体中轴。

打拳就像绣花，是每一针的细节成就出来的。