【精华语录】
习惯的养成需要时间，习惯的养成需要动机。
自律就是自由。
身体是发动机。
习惯的养成要有动机和目标。
【方法与实践】
习惯的养成是一个循序渐进的过程，动力是关键。
好习惯培养：要事第一，提高时间观念。
有时候自己列的计划总因为一些其他的事被迫中断，和朋友待在一起或者聊天，到点还没有休息，占用了很多时间，导致原计划无法完成。我和朋友聊之前，先说明自己有多少时间，到点记得提醒自己停止，最开始可能朋友不理解，但慢慢的，相信他们都会愿意提醒自己，帮助自己更好的驾驭时间时间。时间是人生最宝贵的财富，掌控时间，掌控人生，争取主动权，做自己生命的主人~
【思维导图】
叶武滨说时间管理20:养成习惯靠动力与细节
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