中原焦点中16 坚持分享1468天 23.6.15 运动打卡第455天 3256h 约练756
年轻时不知努力为何物，成年后，不知何时起，成了个“努力”的人。
觉着努力挺好，通过努力拿到了一些结果，虽说不大吧，但也是对自己的肯定，更重要的是，在努力的过程中，看到了自己更多的可能性，原来自己还可以做很多尝试与挑战。
因为努力有了结果，反过来又强化了努力，于是努力似乎成了一种习惯。虽然常常有人会感觉“你累”，可我真心不觉得。
直到，，，在咨询中被“扰动”，一直努力的咨询，出现了卡点，来访者各种理由不想来了。我突然看到了自己努力带给来访的压力，于是我便调整，从各种隐形的“要求”到“都可以”。自己以为这样的调整很好，给到来访很多的自由，也希冀来访因此会有所不同。可哪知道，来访并不“买账”。
于是督导，督导的过程很不容易，看到自己很多的“模式”，解释、回避、突然间的各种改动，与咨询中平行的关系转移至督导关系中，面对督导老师的“严厉”，我内心出现烦躁与愤怒，但却“压”在心里并不表达。是，这就是我的模式，隐忍而不发，看似平静、稳定，实则都是“内伤”。
我感受到被评价、被指责、被否认，我不承认，不承认自己的努力，不承认自己的“追求完美”，更不承认自己的情绪，没有，都没有，好像只有否认才会让自己好受，才会让自己感到安全。
似乎“努力”是个贬义词，不能与之有任何交集，于是我开始“躺平”，除了必须的事，其余的都不做，也不想做。
可这样并不能让我感觉好，心中有好多声音，难道努力不对？难道不可以追求目标？难道把生活安排的多姿多彩才算可以？难道就不能每天都想学习？
这两天开始慢慢明白，这些都可以，只要不太“憋着劲儿”啊，不是为了跟谁证明自己，不是为了跟谁比较谁更厉害，不是为了实现对别人的要求，只是努力。
慢慢的，似乎身上的那股“劲儿”开始卸下，真实的自己开始浮出。
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