整本书都在正面或侧面告诉我们：我们要怎么做才能让自己活的更好更快乐些。回想自己的25年，我所走过的路到底有没有让我从中获得让自己未来更好的东西呢？做好自己说是来简单，做起来却是很难。
本书中分享的一个个例子都是痛苦的，夫妻之间如何相处、丈夫有了外遇妻子该怎么办、面对工作中诸多不顺该怎么处理，各种各样的人生仿佛在我面前上演，而里面都透露着失败的气息，无论亲子、婚姻、工作、学习、还是自我认识，所有关系中都有一个共同的特点：看不清自己。一个不懂得爱自己的人，一心只想为别人付出的人，爱里面是带着伤和痛的，如果看不清自己，就会伤害到自己，让自己沉溺于痛苦。我们应该审视自己的内心，反思自己，你所认为的爱 别人真的需要吗？我们应该先学会爱自己，就像书中写道的第一道菜一定做自己喜欢吃的，学会爱自己才有能力去爱别人，同时也要相信，不管是父母、爱人还是孩子，他们都有能力照顾好自己，给自己的人生做选择。
我们究竟要怎样做才能配得上自己所受的苦呢？无论失意还是痛苦，安然接受生命的馈赠吧，相信一切都是最好的安排，毕竟上帝给每个人的恩典都是不同的，我们应该以一颗正向积极的心勇敢的面对所有的困难和挫折，相信阳光一直在，光明会随着阳光如约而至。人生没有永远的幸运，也没有永远的苦难，我不能在悲伤里堕落，调整心态，付出行动，我一定要迈向光明！
你想要什么 你付出什么 你就会得到什么，我想要什么呢？我在问自己……
我要好好爱自己，我要拥有爱心爱的人的能力，我要健康的身体，我要对生活充满希望做一个积极向上的人，我要有知心的好朋友……
我该怎么做呢？我戒掉了酒，我渐渐的戒掉了肉、辣，我还没开始戒甜，偶尔会吃一块糖，嘴里甜心里也会甜的，我开始注重细节，以前我一直认为打扮是给别人看的，现在我不这么认为了，打扮是对自己的尊重，我开始投资自己，我开始学习，读书，寻找自己的信仰，我开始不在咋咋唬唬，我开始懂得做事有度。变好以后我还要拥有爱喜欢的人的能力，寻找能和他愉悦互动的点，学习如何与他相处。我要对自己的健康负责，只有身体是我的，我该对它好一点，我不能再任性了，我要坚持每天吃早饭，每周锻炼身体，没有了身体我就什么都没了，还谈什么希望和朋友……
生而为人，人生不如意之十有八九，所有的不快乐都是庸人自扰，但每个人都有或多或少的痛苦和惆怅啊！世界那么大，人口那么多，又有谁了解我自己呢？我如何待别人是我的修行，别人如何待我是我的因果。把事情往好处想，将一切归零，勇敢出发吧，我不能选择环境，但我可以选择心境和态度，让心有光明，为梦想全力以赴，坚持到底，永不放弃！你不是想，不是要，是一定要！
加油阿 王纯杰！懂得自己，你就会发现，你是全世界最棒最好的人！愿你永远善良。
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