Day466 强大自己

      晚上听了一篇文章《强大自己》不禁的触动内心深处，强大自己，才是我们在生活中拼搏的不二法门。

      一、强大身体

      众所周知，没有比一个健康的身体更重要的了，在我身处瑜伽行业十几年了，见过不少形形色色的人，他们对健康的要求都不一样，有的人认为只要不生病不去医院就好了，能挨着一天是一天。有的人却认为生活当中一定不能有这样或者那样的病痛，不能有任何一点点不适感。

      其实其实对于我们身体而言，更多的是要保持身体的健康，要保持适当的运动，适当饮食，合理的休息。因为只有身体强大了，我们才有革命的本钱，我们才能够去应对，这世界上生活当中充满了各种竞争和压力。   

      二、强大内心

      还记得去年去上晋杭老师的课的时候老师讲过一句话让我一直记忆犹新老师说：“万事最怕玻璃心！”不知道从什么时候开始，人们变得越来越脆弱，不能听到一点点不好的话也受不了别人一点点不好的语气，这都会去影响到自己的心情。

      甚至当面对困难和挫折的时候，并没有去合理的观察困难的大小，以及难易程度，首先就像玻璃心的去给自己设限。      过度的去在意别人的眼光别人的说辞，反而会让我们的内心受到各种各样的伤害，只有那句话所说的一样，没有人能伤害了你，除非你自己允许。

  强大能力

    很多时候我们都羡慕别人有一个好的家庭好的出生或者好的学历，可是我们却忽略了自己的能力，就像有一句话说我们都很怕没钱吗？其实不是的，我们是害怕自己失去赚钱的能力，只有不断地去提高自己的能力，才能让我们在这个世界上无所畏惧地活着。

      只有让自己强大了，内心的那份安全感才真正属于自己。