瑜伽的练习就是一个不断发现疼痛,并且不断治愈疼痛的过程。
网图侵删每一个练习瑜伽的朋友都会有这样的经历:做某个动作时,被拉伸到的部位感到很疼,可以说这是一个好的现象,你应该为发现这个疼痛感到开心。
这个疼痛并不是瑜伽带给你的,而是通过瑜伽的练习,让你发现了这个疼痛,这个疼痛的部位,就是你需要重点关注的地方。
网图侵删通过不断的练习,在身体许可的范围内,配合缓慢匀长的呼吸,反复地给予疼痛部位以温和的刺激,直到疼痛慢慢的消失,当疼痛被治愈的那一刻,身体也会越来越健康。
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