我国学生近视呈现高发低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
那么在日常生活中，我们家长如何保护好孩子的眼睛呢？
1.加强户外活动。
家长鼓励孩子多在户外接受阳光，这就是保护眼睛最佳的方法。阳光是最有“营养”的光线，充分的户外活动可以抑制近视发展。
给孩子减负，少报兴趣班，不增加作业。这样孩子就有时间进行户外活动。
尽量减少电子产品的使用，严格控制电子产品使用的时间。
坚持每天保证充足的户外活动时间。带孩子参加户外活动，或者去能接触到自然光的地方活动或锻炼一下。可以带孩子去爬山，跑步，打乒乓球、羽毛球、篮球……保护眼睛的同时，还能培养自己的爱好。
做好时间管理，早睡早起，少用灯光，多用自然光。
2.改造环境灯光。对室内灯光进行全光谱、高照度、低色温等改造，使其更接近阳光。可以用吸顶灯和护眼台灯。
3.注重饮食营养。吃对饮食，给眼睛补充营养。春季是养肝护眼的最佳时期，要营养均衡，多吃胡萝卜、动物肝脏、绿色类蔬菜、枸杞等和当季新鲜的蔬菜瓜果，少吃垃圾食品。我们家长每天想方设法给孩子做丰富多样，且均衡有营养的饭菜，少吃甜食。
睡眠是最好的“营养”，不要钱的“良药”。
4.给孩子买合适的桌椅。3~12岁是视觉发育的敏感期，也是近视防控的关键期。这个时期孩子身高不断增长。孩子的桌椅也应该随着身高的增长调整高矮。
5.良好的读写姿势需要尽早培养。注意孩子在写字时的正确坐姿和握笔姿势，按照“一拳一尺一寸”的原则。读书写字时，胸口距离桌子一拳，双眼距离书本1尺（33厘米），握笔手指距离笔尖一寸距离。家长要用心关注，不能放任不管，尽早让孩子养成良好的读书坐姿习惯。
6.养成凝视远望的习惯。孩子学习、看书一段时间，要休息一下，平时多让孩子到阳台或户外去看看远处、放松眼睛。还要提醒孩子集中注意力“凝视”远处的物体，一定要努力看清细节，才会有效果。
7.若近视发生，应选择合适的近视控制产品，同时定期进行眼检，监测控制情况。如果孩子发生近视，由于处在生长发育阶段，孩子的近视进展速度快，一定及时采取措施控制近视进展，家长带孩子定期眼检，及时复查，监测近视情况，保证控制效果。
建议家长一定重视眼睛视力问题，用心用爱陪伴孩子。
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