简单的方法就是长跑，多巴铵可加速分泌。
截止到今天，上半年跑步达成808公里。这个小目标，整个过程不光是体质的提升，更是心智的历练！感谢自己选择了这条路，继续前行，希望今天的自己还能成为日后感谢的对象！
人说，跑步速度再慢也必须坚持习惯养成，不能半途而废，不要三分钟热度。任何时候自己设定的目标，要坚信一定能实现，一年目标可以先分解成季度，季度目标可以分解成月，月度目标可以分解成周，只要朝着目标前进，随着一个一个目标的实现成就感油然而生，得到即时满足，会更有动力前进！
最近很不好，这个世界上虚伪得让人害怕，见惯了虚伪，蝇营狗苟的事，对生活也没啥热情，每天跑会儿，就觉得好累。
好好想想，对那些无关紧要的人和事，无缘无故排挤你的人，别在意他们的想法，因为他们左右了你的心态，却不必为你的未来担责。又不是活给他们看，干嘛非得要那些人廉价的认可？
努力去生活，为自己找到值得为之奔波的方向。时而在凡俗的日子里捞起一些美好，尽情发挥想象力。
“当你想要评论某个人的时候，你只需要记住，在这个世界上，并不是所有人都拥有你所具备的优势”。--《了不起的盖兹比》
诸葛亮在《戒子书》中说：“夫君子之行，静以修身。”静，是一种智慧，更是一种修行。
陶渊明在《饮酒》中写道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”虽然身处闹市，人声嘈杂，但我们依旧可以独处静坐，听见内心真实的声音。
愿我们都能在漫长的人生里，拥有最好的生活状态，坚定自己的内心，做个心有阳光的人！
愿你带着一颗赤诚的心，朝着明亮的地方，用力生长！
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