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作者: 公子菠 | 来源:发表于2019-11-12 22:34 被阅读0次

晴,23℃。

气温有点升,虽然不到热的地步,但是要穿短袖。

前两天还打算把夏天的衣服洗洗,全放在衣柜里,还好是留了几件T恤。

其它夏天的衣服都搬到原来装冬天与秋天衣服的衣柜,那个衣柜放在比较里面,平时要去拿不大方便。

想着可能会出现秋老虎的情况,就留着几件新买的T恤,今天就派上用场。

感觉中午的那个温度可能有三十度,早上出门时还阵阵凉意,坐着坐着就感觉热起来,刚开始还以为是空调的原因,一问没开空调。

今天也想到超市去转转,看看有没有返场,一直走不开,工作太多,都推给我一个人。

手头上一堆工作,属于自己的工作范围没办法,一直没停下来,喝水的次数都少了,忙到忘记要喝水。

这么干燥的天气,要比平常还要多喝些水,如果在外面,找公共厕所不方便,节制着喝水的量,只喝一小口润嗓子。

在室内就不同了,厕所离座位不远,可以尽情喝水,起码喝水的次数多起来。

憋尿可不个好习惯,其坏处就是伤身伤心,

憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而憋尿久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。(转自网络)

以前上学时,因为不注意,经常会有憋尿的情况出现,平常喝水多,以前家人也喜欢喝汤,长身体时还要喝不少的牛奶和其他的营养液。

不懂得合理分配,在学校尽量少喝些水,快放学时可以多喝水,上学前也尽量少喝些水,上课老师不让去厕所,等到下课前就只有一直憋着。

现在了解这些情况,出去旅游或其他集体活动,一般都是出门前少喝水,过程中减少喝水次数。

坐旅游巴士出去游玩时,司机大概一两个小时就在服务站停靠休息,一定会到厕所交水费,不管有没有尿意。

巴士行进中不好去厕所,半路上找厕所不容易,让整车人等你一个人,好像特别不礼貌。

前段时间听说广州搞了个厕所运动,是将公共厕所重新装修,提升公共厕所的形象,杜绝脏乱臭,还能在手机上将相关APP,找公共厕所的APP。

从新闻报道中看到,广州有几个明星公共厕所,能与五星级酒店相媲美,连母婴室与第三厕所都有,真是大开眼界。

**

午餐吃的是酱鸭焖萝卜,晚餐炒黑豆。

@HRC 1911122214

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