《次第花开》总结

1.认识苦：

苦苦：每个人都能感觉到的苦，如手被割破

变苦：快乐的本质痛苦

行苦：众生整个存在状态的无奈和不圆满，被烦恼束缚

人间痛苦：生，老，病，死，怨憎会，爱离别，求不得，不欲临

2.克服恐惧：执幻为实，了解无常

3.人身难得

4.安乐：每一个单纯的当下都带着淡淡的喜悦

5.自律：不强化对事件和情绪的负面认知

6.皈依：有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。皈依不是修行的起点，它是整个修行。

7.出离：摆脱生活的惯性

8.菩提心：佛教徒是决心与自己亲密相处的人。亲密相处有两层含义：一是诚实地觉察自己身、语、意的所有活动，二是柔和地对待自己。

9.六度：意为“渡到彼岸”

布施：布施的精髓是舍弃贪执。

持戒：戒律不是束缚，而是保护。戒律指适当的行为，在适当的时候做适当的事，其目的是不伤害包括自己在内的一切众生。

忍辱：保持正念，不轻易对状况下评断、做反弹

精进：如果求知需要一辈子，我们就一辈子欢欢喜喜走在求知的路上，不因为漫长而着急、沮丧，这就是精进。

禅定：禅定是舍弃散乱。没有定力而企图在喧闹之中不散乱，几乎是不可能的。

智慧：接近内心的极度开放状态，清明、辽阔、不固执、不僵化、不拒绝、不期求、不留恋，一切皆有可能。