微习惯

今天读书《微习惯》，感觉特别好玩~

一件小到不能再小的事，一定会完成的事情，改变自己，一本书，10个清单~今天顺便练习一下清单体！

1.习惯是做起来容易的事儿

一直都觉得养成习惯是一件难得不能再难的事儿了~因为自己想健身，想练字，想画画，想写手帐，想抽塔罗等~这些事情困扰好久不能好好做下来，看到作者说，习惯是做起来简单，不做反而更难的事儿，自己感受到我对习惯的定义有偏差！

2.动力不可靠

动力是以人的感受为基础，那人本身就是多变的，那人的感受岂不是更多变，那以动力养成习惯，就是不靠谱行为！

3.用意志力采取行动

意志力的靠谱，来源于大脑的结构，作者对大脑结构进行剖析，虽然我没太懂，但是我发现意志力可以被强化，意志力策划的事情可以通过计划执行！《意志力》这本书也可以了解一下！

4.塑造人生

有时候，我们会因为一个人做了某事，而认为他的惊艳，可是，生活并不是因为你偶尔做的一两件事而塑造，而是因为一件坚持做的事才塑造了你的生活！

5.抵触变化

我们的大脑天生就抵触变化，那微不足道做的事，却变得尤为重要！一点点的改变最后就有大的收获！

6.牛顿定律

物理课，我们会学习到牛顿定律，了解到阻力与惯性！所以阻碍我们前进的第一步是初始阻力，就是最开始的行动，第二步是行动中阻力！微习惯的小小撬动了初始阻力，使 它开始行动，过程中，因为习惯行为很小，阻力小，动起来也比较方便！

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